健身球在生活中很常見，它有不同材質，是一種較好的休閒健身器材。由於健身球大小適中、方便攜帶等特點，很多老年人都喜歡玩。老年人玩健身球好處多，其中一個就是可保護大腦。
健身球主要生產於保定地區，又稱王鐵匠鐵球。健身球之所以有益於強身健體，在於玩球時指掌的適度運動，調節了肌體經絡。健身球大小適中，方便攜帶，老年人出門逛公園，在家看電視時都可以一邊轉健身球，進行體育鍛鍊。對老年人來說是一種十分方便且不費體力的鍛鍊運動，因而深受老年人的喜愛，老年人玩健身球的好處都有哪些？
1、鍛鍊手部力量
一些老年人到了一定的年紀，由於身體機能的退化，出現了一定的退行性現象，多表現為手部無力，顫抖等現象，影響老年人的正常生活。通過指掌運動，健身球可以使老年人的手指、手掌、手腕彎曲伸展靈活，促進指、腕、肘等上肢肌肉的運動，可防止和糾正老人退行性病變所致的上肢麻木無力、顫抖、握力減退等症狀。老年人玩健身球可以幫助老年人鍛鍊手部力量，對抗退行性病變。
2、調節中樞神經
中樞神經是大腦向人體下達指令必經的道路，許多老年人到了一定的年紀後，出現了手腳不靈活甚至癱瘓的現象，一部分是由於中樞神經出現了問題，無法傳達大腦下達的治療造成的。健身球可以幫助老年人刺激手掌第二、第三掌骨，有利於調節中樞神經的功能，達到鎮靜怡神、健腦益智的功效，從而增進自身臟腑的生理功能，發揮「動則不衰」的生理效應。
3、保護大腦
老年人到了一定的年紀，大腦的功能退化是正常的，玩健身球可以起到保護大腦的作用。手部運動對大腦有益，這已是不爭的事實。玩健身球的時候，可以使老人的思想集中於手上，排除各類雜念，消除緊張狀態，使大腦得到放鬆。戲玩健身球時，球體規則旋轉發出柔和的音響，猶如悅耳動聽的「樂曲」，這無疑將會使大腦神經的興奮與抑制得以適度平衡，張弛相宜。而且手部的運動能使腦部的供血更加充足，因此，常玩健身球能有效保健大腦，減緩腦部的老化速度，還能避免老年痴呆症的發生。
老年人玩健身球怎麼樣？好處的確很多，不僅能鍛鍊手部力量，還能調節中樞神經，更可保護大腦，達到預防老年痴呆的作用。所以生活中，老年人可以適當玩健身球鍛鍊，對身體健康是很有好處的。