姐妹們有沒有感受到氣溫的升高呢？眼看夏天就要來了，各種短褲短裙、短上衣又可以穿起來了！
今年不是很流行「BM風」嘛，不知道你們有沒有做好準備呢？
在這個露膚、拼身材的季節裡，女生們面臨最大的挑戰就是：身材！特別是各種短上衣、「擠奶衫」等等，都對身材有著超高的要求，很多姐妹們都說「今年胖子真的太難熬了」！
有句話說得好「冬日不減肥，夏季徒傷悲」！但不巧的是，這個冬季很多姐妹都在家裡待了幾個月，不是吃就是睡，簡直跟養豬沒啥區別，眼看著體重一天天增加，也拿它沒辦法！
要說管理身材，第一個讓我想到的就是關曉彤！
前段時間她的生菜三明治上了熱搜，不少網友紛紛模仿，堪稱減脂神餐！
關曉彤也是一個非常自律的人，畢竟作為女明星，還是需要保持苗條的身材的，不然之後會影響拍戲。
所以她就發明了生菜三明治，晚餐吃營養又健康！
因為沒有主食，碳水含量很低，而碳水是肉肉的罪魁禍首，另外煎蛋+烤腸提供了優質蛋白，蛋白質那可是減肥的扛把子，最後生菜西紅柿熱量低，飽腹感強，所以真的非常適合減肥的姐妹們！
想要控制體重or減脂減肥的朋友，光靠節食還不夠，還需要通過運動健身來消耗身體大量的能量，才能逐漸融化脂肪，達到瘦身的目的。
關曉彤不僅帶火了生菜三明治，也帶火了另一個神器---仰臥起坐穩定器
對於女生來說，最容易胖的部位就是肚子，一層層的贅肉只要一穿修身的衣服就立刻暴露！所以關曉彤給姐妹們安利了這個她經常做的運動---仰臥起坐，同時配合這個穩定器，更加方便（文末可購買↓）
仰臥起坐就是專門針對腰腹進行鍛鍊，而且容易上手，在家裡也能做，不需要花個幾千塊辦健身卡！每天做2-3組，每組30個，可以根據自身的需求遞增，相信只有堅持的人，才能擁有好身材！
這個仰臥起坐輔助器有一個超大的12CM橡膠加厚吸盤，可以牢牢的吸附在地面，不管怎麼用都不會晃動！
加厚的泡棉也能有效防滑防汗，讓你做仰臥起坐更輕鬆！
3個檔位調節，滿足不同的需求。而且體積小巧，放在房間角落完全不佔地方，隨時拿出使用！
除了仰臥起坐，還能用來做其他的健身運動，比如：
下肢卷腹：鍛鍊腿部、臀部、腰腹
平板支撐：鍛鍊腰腹核心力量
燕飛：鍛鍊腰背
還有很多動作可以網上搜搜，找到適合自己的就行，想瘦哪裡就練什麼動作，只要堅持，1個月你就能變回苗條的小仙女！
小小的輔助器，卻有大大的作用，而且價格還不貴，僅需要2杯奶茶錢，就能換來苗條的身材，超值！
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