在日常生活中,為了讓身體更強壯、更健康,在飲食過程中會更加注意合理性、科學性,滋補品開始走俏,通過服用滋補品滋補身體、獲得健康是不少人正在做的事情。以三七粉來說,就是常見的滋補品,其功效很大,特別是老年人會通過服用三七粉來滋補身體。當然想要更有效的飲食,一些注意事項還應該提前了解,例如,空腹吃三七粉好還是飯後吃三七粉好?很多人往往並不知曉。
什麼時候吃三七粉最好?
對於食物的攝入,大家對於時間的把控會顯得無所謂,只要填飽肚子、吃進身體就行,真實的情況可不是這樣。
在應該吃東西時進行飲食,對身體保健會更好,可能會達到事半功倍的效果。相反,如果隨意的飲食,那麼對身體會很糟糕,可能會出現事倍功半的情況。服用三七粉也是如此,最好服用三七粉的時間應該是飯前,特別是早起後,在吃早飯前服用效果更好。這個時候用溫開水衝泡三七粉服用,效果特別好。
當然,還有一些人對於三七粉並不是非常了解,做一個簡單的介紹吧。
三七粉有什麼功效?
三七粉是中藥三七的根打成的粉。運用中藥保健身體一直是中醫推薦的養生方式,三七在中藥領域的地位非常高,為此有北人參、南三七的說法,可見三七的重要性。
中醫這樣說,主要居於人參補氣、三七補氣原理,氣血通暢身體健康。就更細緻的功效來判斷的話,可以從止血、散瘀、止痛三個方面來了解。就止血、散瘀來說,一直以來都會以三七作為外傷的金瘡藥。
三七粉成分有哪些?
作為中藥,其成分依然是大家關注的,三七粉的成分包括:皂苷、多糖、黃酮、三七素等,這些成分會在大家食用的時候促進身體吸收,達到保健的目的。
一般來說,購買三七粉時要諮詢醫生,看看購買的三七粉是熟三七還是生三七,生熟性質不同,功效也不一樣。如果是熟三七能促進補血;而生三七則對活血化瘀有幫助。
那麼還有哪些食用好處呢?
防治心腦血管疾病家中如果有老年人,可以買點三七粉回家讓老人家服用。服用三七粉能擴張血管、降低血壓、改善心臟、腦部血液循環,增強了血流量,提高了心臟、腦部的供氧能力,避免出現動脈硬化、膽固醇過高等,從而達到防治心腦血管疾病的目的。
調理經期不暢月經不調會影響女性保健,造成血瘀的發生。服用三七能幫助活血化瘀,特別是氣血不足,有較好的緩解作用。
改善肌膚服用三七還能滲透到肌膚底層,其活血因子能促使肌膚血液循環,讓皮膚展現更美白的一面。
其次,針對斑點、暗瘡、雜質等影響到皮膚狀態的現象,都有較好的緩解、清理作用,從而改善肌膚。由此可見,看似簡單的三七粉在正確的時間服用,帶來的養生功效是遠遠超乎想像的。
三七的功效與作用
抗腫瘤作用三七皂甙Rd能使培養的腫瘤細胞92%受到抑制,Rd對培養的瘤細胞也有明顯抑制作用。皂甙Rhl可抑制小鼠黑色素瘤(B16)的生長,使癌細胞再分化誘導逆轉成非癌細胞。三七煎劑在體內對JYC26有抑制作用;三七中的多糖體在體內能明顯抑制小鼠肉瘤-180;三七還有抗噬菌體活性。
保護肝臟的藥理三七具有抗肝損傷的作用,使肝細胞變性壞死減輕。三七也具有抗肝纖維化作用,使肝細胞間膠原纖維減少。三七還具有一定的利膽作用,促使膽汁分泌作用。
抗心肌缺血的藥理三七總皂苷能擴張冠脈,促進心肌側枝循環的形成,增加冠脈血氧的供應,抑制心肌收縮力,減慢心率,降低外用血管阻力,降低心肌耗氧量。
抗血栓的藥理三七的有效成分「三七皂苷」具有活血散瘀的功效,能抗血小板聚集,抗血栓形成,減少凝血因子消耗的作用。
抗炎的藥理抗炎的主要有效成分為皂苷,以人參二醇皂苷為主,PNS對組胺、醋酸、二甲苯,緩激肽等引起的毛細血管通透性升高具有明顯的抑制作用。
三七的食用禁忌
經期:因為三七有活血的作用,可能會引起出血過多。
孕婦:孕婦人群特殊,建議停用一切藥物及保健食品,以避免多胎兒照成影響。分娩後建議吃適量的三七粉補血。
產後用三七來補血那可就是極品了,因為三七對失血性貧血具有極好的效果;這是最基本的常識,孕婦在懷孕期間最好什麼藥都別服用,以免有副作用。
科學服用:有些朋友因為三七「活血、補血」效果好。就以為服用量越多越好,其實不然。只有個科學的服用才能更好吸收!
三七粉泡水喝的禁忌
1、在初期服用三七粉的時候很多人群都會出現四肢無力以及口乾舌燥的情況,這主要是由於三七粉具有活血的作用,所以並不需要特別的擔心,這些症狀很快就消失。
2、女性在月經期間最好不要服用三七粉,因為三七粉的主要作用就是活血化瘀,如果在月經期間服用很容易出血過多,甚至有可能大出血。不過,如果是屬於血瘀型月經不調的女性,可以服用三七粉,能夠有效的調理月經。
3、在服用三七粉之前,我們需要了解自己的身體,看看是否會出現過敏的情況。如果出現了過敏的情況,一定要及時停止,不過對三七過敏的人是比較少的,不需要特別擔心。
4、每天服用的三七粉不能夠太多,最好保持在3~5克之間,然後分為兩次送服,這樣才是最適合身體的用量。
5、女性在懷孕期間最好不要長時間服用三七粉,這麼做的原因和女性月經期間不能夠服用三七粉是一樣的道理,同時也能夠最大限度的避免三七粉對於胎兒發育的影響。
通過以上文章介紹,大家對三七的相關知識是否有了更多的了解了呢?三七具有抗腫瘤作用、保護肝臟的藥理、抗心肌缺血的藥理、抗血栓的藥理等作用。以上小編還介紹了三七的食用禁忌,大家可要記住。