導語：現在相信大家已經感受到了夏天的炎熱，不僅如此現在的降雨天氣也讓我們很多人感受到潮溼天氣給我們帶來的巨大危害，讓我們身體一直感到不舒服，在這個「桑拿」的天氣裡，熱氣沸騰，同時也讓溼氣有了可乘之機，進入我們的身體。
受害人小穎就因為溼氣在體內肆意妄為，導致她現在高燒很長時間，一直退不下去，經過很長時間的詢問，加上醫生豐富的經驗才找到原因，原來小雨聯綿，天氣因為下雨既寒冷又潮溼，愛美的小穎平日的穿的又比較少，久而久之就會讓溼氣有了可乘之機，悄悄地跑進身體裡面，長此以往，就會出現發燒噁心的症狀，這個在中醫來看，就是體內溼氣過多導致的，而且發燒的時間很有特點，基本上下午和夜間溫度較高，早上的體溫會有所下降，是不是很神奇呢？當然經過醫生的對症下藥，小穎的病情很快得到了好轉。
【身體要有這幾個表現，就該懷疑是不是溼氣搗的鬼】
1、舌苔厚大
2、大便不能成固體
3、食慾慢慢減退
4、小腿肚子經常發酸
5、精神始終感到差勁
6、早上起床總是很困
學會這幾個方法，讓你體內多餘的溼氣主動離開，不再忍受溼氣折磨
1、食用祛溼食物
對於一些溼氣比較重的人，想要祛溼一定要想到茯苓，食用方法非常簡單，可以用茯苓熬粥喝，但是高效的祛溼方法還是選擇喝火麻仁荷葉酵液，這種發酵液是把火麻仁、荷葉、茯苓、玫瑰花等等數十種種食物聚集在一起，採用科學發酵的技術，祛溼非常輕鬆。
2、散步
最簡單最有效的運動祛溼方法就是散步，每天堅持散步，讓自己的身體得到放鬆，這種舒緩柔軟的運動方式，慢慢的走，慢慢的放鬆，身體和心靈都會得到釋放，用這樣的方式養胃養脾祛溼很簡單。
3、飲食要清淡
腸胃系統和人體的營養和水分代謝息息相關，所以清淡的飲食往往對腸胃系統起到很好的幫助作用，可以減輕它們的負擔。如果常吃油膩食物，後果真的不敢想像。
4、嘗試祛溼「能手」祛溼茶
許多人不知道怎麼祛溼，一直認為玉米須可以祛溼，其實這是大錯特錯的，雖然能夠起到一定的作用，但是效果非常微弱，而「祛溼冠軍」其實就在《本草綱目》這本書裡面，裡面明確記載著祛溼的方法，經過老中醫的整合，推薦這款小食方，經常喝，溼氣不敢停留體內，同時用了日常生活中常見的赤小豆、苦蕎、梔子、薏米仁、麥芽、芡實、甘草等，多種祛溼的植物放在一起，製作成祛溼茶，同時還利用了藥食同源的原理：
赤小豆：不僅僅可以健脾利溼，還可以消腫，清熱解毒
薏米仁：通常用來補氣，還有健脾胃又祛溼的功效
芡實：保護脾臟，養護腎臟，輔助祛溼有奇效
想要把這些食物聚集在一起是一件非常麻煩的事情，這時候可以考慮選擇一款祛溼茶包，只需要靜等幾分鐘，就可以喝到祛溼養生茶，快來試試吧。
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結語：祛溼方法有很多，不僅僅要記住，更重要的是要在日常生活中實踐起來，只知道方法卻不會利用，這就是一種浪費，並且溼氣對我們影響這麼大，不去溼氣，真的是睡不著覺啊。