俗話說，平胸不可怕，腰粗毀一生。臉大不是病，腿粗要人命啊。天氣越來越熱，身上的衣服是越穿越少，這對於很多在乎身材的女生來說，最令人苦惱的季節馬上就要來了。為何苦惱，多是因為自己都看不下去的大粗腿！很多人認為腿粗就是胖導致的，於是就是各種的鍛鍊，但效果往往並不明顯。今天，我們就好好聊聊這個問題：腿粗，真的是胖嗎？
腿粗，真的是肥胖嗎？
雖然說，肥胖一般都是全身性的，除了我們在乎的臉頰、雙臂、腹部等部位會有肥肉堆積外，雙腿也逃脫不了會增粗的。但就有一部分人明明看起來不胖，或者說胖的不是很明顯，但唯獨雙腿卻粗的自己也難以忍受，這就要考慮肥胖以外的可能了。
骨盆前傾：這是最有可能導致身體不胖，但腿粗的原因了。骨盆前傾在醫學上又稱之為是下交叉綜合症，是由於骨盆和腹部附近的肌群過於緊張或鬆弛，沒有很好的保持住骨盆中立位引起。骨盆前傾很典型的姿勢就是，平時即便是很自然地站立，也會有腆肚子的感覺。骨盆前傾除了會導致會站出小肚腩外，還會因為大腿前側額外用力，股四頭肌緊張而造成腿部肌肉過度的拉長緊繃，導致腿粗。這還不算，時間長了還會因為增加腰椎曲度、棘突間隙減小，從而引起腰背痛。
如何判斷是否是骨盆前傾呢？其實做法很簡單，背牆站立，腳跟以及肩部靠牆，在後腰的位置如果可容耐一個手掌為正常，容納一個拳頭，即為骨盆前傾，完全貼合為骨盆後傾。那麼，如何矯正骨盆前傾呢？辦法其實也是挺多的，比如以下這個動作，就可以在家經常的做，可以有效改善（臀橋）：
久坐引起的水腫腿：如果說骨盆前傾是身體不協調導致的，這種不協調可能來自於先天。那麼，久坐導致的腿部水腫完全就是自己咎由自取的後果了。現在很多人不管是在家辦公，還是繼續宅在家裡追劇，都不該長時間的坐著。坐的時間長了，是會導致下肢靜脈回流變緩，導致雙腿浮腫的。如果浮腫不去及時消除的話，容易變成習慣性浮腫。不管怎樣也要想辦法運動，哪怕只是些室內的運動。
深靜脈血栓：這種情況導致的腿粗並不常見，多是骨折術後後遺症。是由於靜脈被血栓堵塞，導致靜脈回流受阻而腫脹。不過這種情況多出現在患肢一側，通常不會對稱性發生。
我是喬妹，你有腿粗的困擾嗎？如果不是單純的因為肥胖，就真要考慮剛才說的幾種原因了，尤其是前兩種。希望本文對你有用，對了，看完後別忘了點讚並轉發給身邊的家人朋友們吧，感謝您的支持（本文圖片均來源於網絡，如有侵權請聯繫刪除，謝謝）