每一個女孩，不管在什麼時候，都希望自己前凸後翹、身姿搖曳，就算是生了孩子當了媽媽，也要當街上身材最辣的那個妞。
今天要介紹的就是這樣一位辣媽，她叫Amber，91年出生，有著一張可愛的娃娃臉，身高只有158cm的她，身材卻好的讓人羨慕。
線條鮮明的馬甲線，隱約可見的背闊肌，還有令女生羨慕的翹臀，光是背影就讓人目不轉睛。
然而幾年前的她身材並不是這樣的，她之前總是一味地追求瘦，到後來才發現前凸後翹遠比瘦，來得有意義有魅力得多。
Amber真正開始接觸健身，是在產後的9個月，渾身鬆弛的肉和毫無線條的身材，讓一向有著完美主義的她，深受打擊並變得難以接受自己。
在那一刻，她決定要好好地改變自己，之前從未接觸過健身的她，看了許多健身博主的視頻，買了很多關於健身的書籍，只要是能獲取健身知識的渠道，她統統都沒有放過。
一開始時因孩子還小，不能長時間前往健身房訓練，她就買了彈力帶、啞鈴、槓鈴等，先在家慢慢開始做力量訓練。
只要有心想鍛鍊，任何地方都可以是訓練場地，寶寶也可以充當力量器械。
但作為一個需要帶孩子的媽媽，健身時間是一個很大的難題，於是Amber抓住了一切所能鍛鍊的機會，每天早上8-10點帶寶寶去公園，她就會順便在公園做有氧，下午1-2點安排寶寶午休，2-4點她就在客廳健身，晚上9-10點等寶寶睡著後，她再繼續練到半夜12點。
所有的身體部位中，Amber最喜歡練的是臀部，她夢想中的臀部是像歐美女生般，飽滿、挺翹、圓潤、形若蜜桃。
在寶寶慢慢長大後，她有了可以去健身房進行系統健身的機會，每一個練臀動作，都在她的認真對待下標準地完成。
每周她都會堅持3-4次，時長達2個小時的力量訓練，在一次又一次的高質量訓練下，她突破了自己極限，勇敢地挑戰了200kg的臀橋，並且取得了完美的成功。
有時候在時間不允許的情況下，她便會帶著孩子一起訓練，而不是給自己找任何偷懶的藉口，因為對於她而言，真正的健身精神就是，在條件不允許的情況下還堅持著。
汗水從來不會騙人，付出就一定會有收穫，堅持健身四年的Amber，身材發生了翻天覆地的變化，Amber在自己的努力下，收穫了自己夢寐以求的身材。
健身小有成效的她，為了驗證自己訓練的成果，嘗試參加了珠三角美臀大賽，竟意外獲得了亞軍的好成績。
本著分享和激勵他人的心理，她喜歡在社交平臺分布，自己的健身照或展示美好身體的照片，藉此希望能夠鼓勵到每一個女性，大膽地去做自己想做的事情。
作為一名寶媽，擠出時間健身並獲得不錯的成果，這應該是一件值得敬佩的事情，但讓人沒有想到的是，她社交平臺的評論裡，卻總充斥著一些不好聽的聲音
「都做媽媽的人，不持家還天天健身？」
「發這些照片到網上，你女兒看到後情何以堪」
「這個臀真的好看嗎？睡覺不會覺得鼓得慌」
面對這些質疑和抨擊，Amber完全不放在心上，她認為身體是自己的，把自己最美的一面展現出來沒有錯，對於她而言這是一種自信的表現，至於翹臀好不好看，每個人的追求和審美不一樣，她自己喜歡就行了。
Amber說過這樣一段話，送給大家：「不要總是讓別人的言論影響你，儘管路並沒有十分平坦，但你的人生是你自己的，你應該活出自己的人生。」
最後，跟著Amber做一套燃脂訓練，不要過分在意他人眼光，擁有好身材，真正受益的人是你自己
動作一
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動作二
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動作三
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動作四
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動作五
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動作六
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