產後吃什麼「下奶」快又多？雞湯都喝膩了，這些美食效果也不差
女性生完寶貝以後最需要做的事情就是快速的恢復自己的身體，並為寶寶爭取更多的口糧，因為母親的奶水是孩子最天然的食糧。所以很多女性在月子期間都需要吃一些有利於下奶的食物，那麼到底產後的時候產婦吃什麼食物才能夠更好的分泌乳汁呢？
在很多的人認知當中產後特別有利於產婦分泌乳汁的食物當屬母雞湯了，它既能夠幫助女性恢復身體又能夠幫助女性幫助產婦下奶，可謂說是一石二鳥了。但其實女性生完孩子之後的一周之內最好是不要喝母雞湯的。因為母雞內含有大量的雌性的激素，如果產後大量的喝了母雞湯就會導致自己體內的激素失衡，進而影響奶水的分泌，特別是在生完孩子一周之內更不能觸碰母雞湯。此時建議產婦如果要喝雞湯的話一定要選擇公雞做出來的湯，它既能夠促進產婦身體對於營養的吸收，還有利於刺激奶水的分泌。
產後吃什麼「下奶」快又多？雞湯都喝膩了，這些美食效果也不差。
在產後的第1周的時候女性的身體十分的虛弱，所以奶水的質量也不是很好，關鍵是此時女性的腸胃功能還很脆弱，因此這個時候的食物要以清淡的口味為主，可以多食用一些湯水類，蔬菜類的食物，比如說鯽魚湯，雞湯，蔬菜湯等等。它們都會有利於產婦的身體修復，與此同時促進產婦的奶水的分泌。
在產後的第2周的時候女性的身體開始漸漸的恢復，所以在這個時期內飲食要以補充營養成分為主要。這個時候就可以在飲食上添加一些新鮮的是瓜果，動物肝臟等等食物，這些食物能夠的促進產婦身的體恢復與此同時還能夠促進產婦下奶。
在產後的第3周的時候女性的身體基本恢復到以前水平了，但是這個時期內還是要注意淡口味的食物，這個時候可以吃一些具有滋補功效且含有脂肪的食物，比如說豬蹄湯，烏雞湯等等。這樣能夠鞏固女性體內的元氣，還能夠刺激奶水的分泌。
生完孩子之後女性的身體十分的虛弱，所以這個時期內千萬不能大補，否則就會對脆弱的臟器造成負擔，反而影響女性的身體恢復。這個時候千萬要給女性的身體一定的過渡時期，循序漸進的去滋補才能夠有利於女性的身體健康和下奶。