在一般人印象裡，懷孕通常通常都是大補特補，吃的越營養越多越好，對寶寶的營養補給和孕媽身體健康來說，這隻做對了一半。營養是很重要，但是通過進食補充營養的時間要把握好，比如在睡前時間，有些孕婦在這個時間會感到飢餓，特別是過了孕吐較嚴重的那段時間食慾增加，就會選擇吃完以後再心滿意足的睡覺，認為正好能夠多吃些給胎兒多補充點營養，卻不知道這樣做壞處已經大於好處，夜宵這頓飯還不如不吃呢。孕婦最好別吃這頓飯，壞處大於好處，看完你就明白了。
1.不利於睡眠
如果吃的食物裡面湯水的含量較高，睡覺中途就很容易起夜去上廁所，影響睡眠質量，又或者食用了大豆或者別的一些容易導致脹氣的食物，腸胃就會感覺到不適，更難入睡。以及剛吃完不久躺下，相比站裡或者坐著時飽腹感更嚴重，胃部也會覺得不舒服，更難進入睡眠狀態。所以睡前最好別吃夜宵，這樣能夠能容易入睡，並且睡覺中途也不會因為身體上的不適而被中斷，而且睡眠不足也會影響到胎兒的健康發育，吃夜宵壞處大於好處。
2.增加身體負擔
睡眠狀態下身體的各種器官運作緩慢，並且開始休息，可是因為睡前吃了食物，哪怕身體已經睡著，腸胃還是在不斷工作，而且影響到身體其他部位的休息，給身體造成負擔，而且長期下來對脾胃的消化功能非常不利。要是吃了一些難消化的食物，腸胃蠕動的時間就更長了，還會影響到胎兒的休息。僅僅為了滿足自己的食慾就讓身體收到損害也太不值當，更重要的是不利於孕媽和胎兒的健康。吃夜宵壞處大於好處。
3.容易導致肥胖
通常懷孕後孕婦的運動量已經是大大減少，沒有過多消耗能量的機會，加上平時的大補，脂肪很容易就開始堆積。臨睡前吃東西攝入了大量的熱量，如果剛吃完吃完後立即躺下睡覺，睡眠時間身體的代謝能力較差，多餘的熱量就轉化成了脂肪。孕婦在懷孕期間體重增加這很正常，但是如果增重過快過多也是不利於自身健康的，如果脂肪過多對孕婦的脊椎的壓力也會增加，生產後要減這大量的肥肉也是件難事。所以最好在吃完飯後可以走走，平時也適量運動，保持身體的健康提高身體素質。
所以看完這些孕媽們還敢睡前進食嗎？如果睡前實在有些飢餓的話，可以喝一杯熱牛奶，減輕飢餓感的同時又可以增加睡眠質量，平時也避免吃一些油膩重口的食物，要時刻為腹中寶寶的健康發育考慮哦，看完後你明白了嗎？