說起來蕭亞軒，就不得不說她「平平無奇戀愛小能手」的綽號，以41歲的「高齡」，14任前男友，每個都是小鮮肉，引得無數女生饞的流口水，想要學習蕭亞軒的撩漢秘訣！
蕭亞軒的確也分享過自己的戀愛秘籍，但是小夥伴們看了之後都表示自己做不到，後來就開始想要蕭亞軒分享自己的瘦身凍齡秘籍，蕭亞軒分享了之後，小夥伴們依舊錶示無法做到！
不過，這裡面也有蕭亞軒分享的方法理論性、專業性太強的原因，不過，最近蕭亞軒在自己的微博上分享了自己的飲食，小編一看，這不就是211飲食瘦身法的食譜嗎？
所以，今天咱們就來分享下這種瘦身的方法，非常科學，減肥效果顯著，也比較容易堅持！
所謂211飲食瘦身法，其實就是按照比例來安排自己飲食的減肥方法，通過飲食控制熱量，增加身體新陳代謝，幫助培養易瘦體質！
簡單理解就是，把飲食分為蔬菜、蛋白質和碳水三大類，按照蔬菜：蛋白質：碳水=2:1：1的比例安排飲食，天然能夠控制熱量，而且營養均衡，是最正統的減肥方法！
這裡說的蔬菜，建議選擇高纖維蔬菜和高含水量的蔬菜，熱量低，飽腹感強，比如蕭亞軒飲食中的苦菊就是高纖維蔬菜；蛋白質其實就是肉蛋奶和豆製品類，不僅飽腹感強，還能促進肌肉的生長；碳水建議選擇粗糧主食，這樣的主食相比於米麵，熱量更低、飽腹感更強，還不容易引起血糖上升，是最適合減肥的！
如果你在減肥，就試試這種方法吧，一般來說一個月瘦8-15斤是比較輕鬆的，而且不會覺得太餓，如果想進一步提高效果，建議每天飲水保證在2500毫升！
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