導語：不知道大家有沒有注意到這樣的現象，隨著生活水平的提高，以前都是上了年紀的人會出現的高尿酸，現在越來越趨於低齡化，甚至有些人才十來歲就有尿酸高的情況。其實，尿酸值的高度與我們日常的飲食有關，一旦日常飲食亂吃，不加節制，吃了一些含有高嘌呤的食物，就會直接影響身體的尿酸水平，這也是為什麼很多人年紀輕輕就尿酸高的原因。
這3種水果不可常吃，或對穩定尿酸有幫助。
蘋果
估計說到蘋果，很多人都驚訝吧！蘋果是很常見的水果，很多人都喜歡吃，也特別美味。但是蘋果裡面含有大量的果糖，適量食用就可以，但是不能多吃，特別是尿酸高的人，果糖進入身體裡面會變成嘌呤，不建議過多食用。
甘蔗
冬季在菜市場裡面就會出現甘蔗的身影，甘蔗屬於是寒性的水果，而且其本身含有的糖分是很高的，一旦食用過多，就會在身體裡面形成尿酸，特別是尿酸高的人，經常食用甘蔗，對身體健康有影響，不建議多吃。
葡萄
葡萄是很多人都喜歡吃的水果之一，但是，葡萄也是含糖量比較高的水果之一，一旦食用葡萄過量，也是會在身體裡面產生嘌呤的，所以對於高尿酸的人來說，不建議經常吃！
想要尿酸穩穩降，這4招或可幫大忙，助你穩定尿酸
日常多吃「降酸」食物
對於尿酸高的人來說，飲食上需要格外的注意，除了避免吃那些嘌呤高的食物之外，可以適當的吃一些幫助降酸的食物。日常飲食上需要避免那些重口味的、含糖多的、油脂多的食物，這些食物多吃，不僅會影響健康，還不利於尿酸的代謝。
尿酸高的人，日常可喝「降酸茶」
茶文化一直深受國人的喜愛，日常生活中，很多人都會選擇喝茶來進行身體養護。其實日常生活中一些常見的食材，進行搭配，就可以配成一杯「降酸茶」，尿酸高的人，燒水時，不妨加入菊苣、梔子、百合、桑葉和葛根這些食材，熬煮成一鍋「降酸茶」，幫助降低尿酸。
想要便捷，自己做成茶包的話，需要按照一定的比例搭配，不好把握用量，大家可以選擇現成的「降酸茶」，喝的時候熱水衝泡就可，很方便。尿酸偏高的朋友，可以點擊下方↓↓↓的卡片來獲取
百合：寧心安神
梔子：加速身體的新陳代謝，排洩尿酸
葛根：調節血糖水平，預防血管的收縮
桑葉：疏散風熱，降血壓
菊苣：利尿，幫助尿酸排洩，降尿酸和血糖
日常可多泡腳
尿酸值高的人，可以多泡泡腳。每晚睡覺前泡泡腳，注意水溫不宜過高，溫溫熱的水溫能夠幫助刺激腳步的穴位和經絡，加速身體的代謝，起到降低尿酸的效果。
堅持適量的運動
尿酸高的人，日常可以多多運動，做一些簡單的有氧運動，加速身體的代謝，加速尿酸的排洩，可以穩定體內的尿酸值，減輕腎臟的負擔。