導語：在如今的社會當中，高尿酸患者越來越多，現在已高達了2億人左右，這個數據正在告知我們高尿酸患者就在大家身邊，如果再不引起重視，很有可能會讓尿酸找上門來。其實，體內大部分的尿酸都可以自我合成，只有一小部分的尿酸來源於外界的食物，若想要得到改善，平時就應該少吃一些使尿酸升高的食物。
一、尿酸高的人能吃水果嗎？醫生建議：3種水果少吃，或能穩定尿酸
1、遠離蘋果
很多人認為蘋果的營養價值非常高，水分也特別充足，能夠為身體補充營養物質，確實不否認蘋果當中的營養價值確實很高，但蘋果當中也含有較多的糖分，吃多了反而會增加痛風的風險，尤其是高尿酸患者，蘋果儘量少吃為好。
2、少吃橙子
橙子當中的維生素含量也極高，到了秋冬季節多吃橙子也有好處，但由於橙子當中的含糖量比較高，吃多了反而會使體內的血糖上升，也會使尿酸升高，若想讓體內的嘌呤含量得到控制，在平時就要少吃橙子，橙汁也儘量少喝。
3、少吃葡萄
葡萄當中的營養價值比較豐富，可以幫助身體補充礦物質，但葡萄當中的含糖量很高，無論是新鮮的葡萄還是超市當中賣的葡萄乾，都是含糖量較高的食物，所以高尿酸患者儘量少吃這類食物，否則會對自己的身體造成很大的損傷。
二、想要讓自己的尿酸快速穩定，平時要多吃這2種東西
1、多吃蘿蔔
冬吃蘿蔔夏吃薑，冬天吃蘿蔔除了省錢以外還能為身體補充能量，蘿蔔屬於典型的鹼性食材，多吃蘿蔔就能夠抑制體內的尿酸減少結晶的形成，但由於蘿蔔偏寒，所以脾胃虛弱的人平時應該少吃一點蘿蔔。
2、多喝牛奶
對於正處於青春期的青少年人來講，多喝牛奶能夠達到補鈣的作用，對於中老年人來說，喝牛奶也能夠預防骨質疏鬆，對於高尿酸的人來講，多喝牛奶也能夠促進尿酸結晶的排洩，因為牛奶當中富含豐富的乳清蛋白，可以使體內的尿酸快速降到正常值。
結語：若想要遠離痛風，首先就要減少體內的尿酸結晶，儘量少吃一些嘌呤含量較高的食物，遠離火鍋動物內臟和海鮮等等，可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，多喝水，多做運動，提高身體的免疫力和抵抗力，讓身體慢慢恢復到正常水平。