早餐喝「它」比牛奶營養,15分鐘熱乎出鍋,每天喝一杯暖胃補氣血

早餐喝「它」比牛奶營養，15分鐘熱乎出鍋，每天喝一杯暖胃補氣血。

早餐是我們一天最重要的一餐，因為它能補充我們人體一天所需的營養，如果早餐吃好的話，就會讓你感覺一整天都特別的有活力，記得以前上班的時候，每天早上都沒有吃早餐的習慣，偶爾吃一次，還是在去上班的路上買的路邊小吃，那樣對我們的身體和胃特別的不好，慢慢的就會形成胃病，所以早餐對我們真的很重要，要跟大家分享到這個早餐，簡單快捷，特別適合上班族，而且它比牛奶有營養，15分鐘就能做好，尤其是在現在的冬天，每天喝一杯，不僅暖胃還能補氣血。

今天我要跟大家分享的就是紅棗核桃豆漿，它的配料特別的豐富，而且營養也特別均衡，我用到的有枸杞，紅棗，核桃和黃豆，每一樣都是我們日常生活中經常會見到的食材，核桃的營養價值很高，不僅可以補充氣血，還特別適合腦力勞動和青少年使用，因為它補腦的效果特別好。紅棗有著天然維生素丸的美稱，不僅可以降血壓，保肝護肝，對於女人來說，還有很好的美容養顏的功效，俗話說一天三顆棗，容顏永不老，女人多吃紅棗是很有好處的，而黃豆的作用更是不用說，不僅可以清熱解毒，還能潤燥益氣，增強我們的人體免疫力，平時喝的豆漿只有黃豆，那樣會比較單一，這些配料搭配在一起，營養均衡，特別好喝。

下面我就簡單給大家介紹一下這個紅棗核桃豆漿的做法，首先將準備好黃豆用清水泡一晚上，這核桃處理乾淨，供早去掉棗核，切成小塊兒，枸杞提前用溫水清洗一下，然後把泡好的黃豆放入豆漿機中，把準備好的核桃和紅棗也一起放入，再把清洗好的枸杞也放入豆漿機中，加入一千毫升的溫水，然後打開功能按鈕，等到豆漿機按鈕停下以後，美味的豆漿就可以出鍋了，如果喜歡甜一點的口味，可以加入少許的糖。這樣做早餐簡單又方便，每天早上只要半個小時，一家人都能吃上營養又美味的早餐，我一直都比較喜歡喝豆漿，現在加了這些配料，感覺我對她是更加的喜愛了，每次我都能喝上兩碗，而且還能美容養顏，何樂而不為呢？

這個豆漿因為加了紅棗，所以出鍋以後有一股甜甜的棗香味兒，聞著就特別的有食慾，由於女兒不喜歡吃核桃，但核桃打在豆漿中，一點味道都沒有，但他一直不惱的效果卻沒有一點減少，有紅棗的香味掩蓋了核桃的味道，每次她都吃得特別開心，喝完還說以後每天都要喝，比奶奶做的大米粥好喝多了，婆婆聽完笑著說，那以後我就不用給你做飯了，都吃你媽媽做的飯就好了。女兒還笑著說，當然可以了。看著她開心的模樣，就算天天給她做，我也心甘情願，可惜上班時間太忙了，有時候能給女兒做一頓好吃的早餐都成了一種奢望。

這個就是我為女兒做的早餐，順便還給她做了一個三明治，女兒不太喜歡吃包子喝粥，但對我做的這個豆漿特別的喜歡，現在他每天早上都吵著要吃早餐，有時候老公在家的時候，也會為她做上一份，看著他們兩個一起吃早餐那樣子，感覺特別的幸福。你們覺得我做的這個早餐怎麼樣呢？如果覺得不錯的話，就為我點個讚吧，有機會你們自己在家也可以嘗試做一下這個豆漿，味道真的特別好喝，而且營養也特別豐富。