女人臉色暗黃，手腳冰涼，月經不調等，這些都是血氣不足引起的，所以要好好的補氣血才行，可以通過食療的方法，常用3物泡水喝。
1.玫瑰花。生活中我們常見的玫瑰花茶，玫瑰花有活血化瘀，調理氣血的作用，女性朋友經常泡水喝，能幫助很好的補氣血，對月經量少痛經有一定改善作用。
2.黃芪。黃芪是很受歡迎的一種藥材，功效和作用也很多，黃芪補氣養血的效果也非常好，除此之外用黃芪泡水喝還能幫助保護肝臟，抵抗衰老，女性朋友可以常喝一點。
3.益母草。益母草對女性非常有好處，益母草有活血化瘀的作用，用它泡水喝能促進身體排毒，緩解經痛，也有很好的補氣養血效果。
上面3種食物女性朋友隔三差五就可以泡水喝一碗，這樣氣血足了氣色也會越來越好哦。