愛的反面不是恨
有時我們對一個人恨意滿滿
恰恰是因為我們潛意識裡
依然想藉助這份恨意和對方連接
感情不只愛與恨
因愛生恨更要不得
恨意難平下的草率
當我們產生恨意時，理性思維很可能就會被感性思維所控制，就會導致在判斷某些事情時被恨意蒙蔽了雙眼，做出單純報復的事情，但是這些事情其實對別人可能根本沒有影響，影響最深的只有自己。
一個充滿恨意的草率選擇，就如蝴蝶效應一樣，會產生很多連鎖反應，最終一步錯步步錯，人生越來越艱難的時候才反應過來，已經為時已晚。
恨最終傷害的是自己
一項研究數據顯示：在分手後，53%的人希望前任過得不如自己；而42%的人則表示，曾有過報復前任的想法。
為什麼這麼多人想報復前任？難道Ta們不知道因果循環？
報復最終一定會反噬到自己身上嗎？也許TA們並非不知道，只是恨意難平，恨意遮蔽了理性的雙眼。
實際上，「恨」是一種非常強烈的情感，和愛一樣。有時我們對一個人恨意滿滿，恰恰是因為潛意識裡，我們依然希望藉助這份恨意與對方連接。
一個曾經的愛人，突然變成了陌生人或仇人，哪個更容易接受？
對於很多人來說，仇人比陌生人更容易接受。
因為陌生人意味著你們之前的一切都不存在了，快樂也好，傷痛也好，一切戛然而止，從今以後再無瓜葛。這對人的大腦來說是一個「未完成事件」，而心理追求閉環，因此未完成事件對很多人來說難以忍受。而仇人，雖然與愛人的意義截然不同，卻也是生命中非常重要的人。
甚至在已經結束了的親密關係中，恨意會讓你感覺你們之間依然存在著深層、私密的連接，一切好像都還沒有結束。從而可以在一定程度上撫慰你「失去」的傷痛。
當正面的連接不可得時，我們的潛意識傾向於把「恨」作為一種折中和妥協。從這個方面來看，「恨」有它存在的正面意義。但若您放任自己一直這樣恨下去，最終傷害的一定會是您自己。
那麼我們該如何面對這突如其來的情緒，讓心裡好受，同時變得更好呢？您或許可以嘗試這樣做：
01
允許自己「恨」一時
您壓抑得越多，分裂得越多，因此允許自己恨，並且將其視為一種暫時的非常時期。同時對自己寬容，不把已過去的感情的失敗過分看作成是自己的責任，不要一味自責與後悔。
02
找一份喜歡的工作或愛好
無論是音樂、舞蹈、烹飪還是健身，一份熱愛的事可以極大程度上填補一個人內心的空洞，也可以更好地打發時間，將你從恨意中抽離，不給您翻來覆去咀嚼過去的機會。
03
找信任的人傾訴，或尋求專業幫助
傾訴是一種很好的解壓方法，尤其當聽的人沒有評判，而只有接納的時候。當很多想法在腦海裡的時候，可能是沒有頭緒的一團亂麻，但是說出來或許會清晰很多，也更容易找到解決辦法。
04
分清什麼是真正成熟的愛
弗洛姆說，真正的愛情，是在彼此身上喚起某種有生命力的東西，而雙方都會因為喚醒了這樣的生命力而充滿快樂。
不成熟的愛是「我必須被你所愛，否則我就會死！」這是小孩子對父母的愛。因為小孩子沒有父母就活不下來，因此他們天然地愛父母，並充滿了佔有欲。
但是成熟的愛應是：「我愛你，是因為我們在一起彼此都很快樂。若是你不能感受到由衷的快樂與愛意，我的愛也會消退，並且這段關係也隨之喪失存在的意義。」
只有小孩子才會因為「離開」或「失去」而滿地打滾，痛不欲生；而成年人則會知道，一旦有一方不愛或者無感，這樣的關係就是對自己的貶低與折磨，體面的離開才是最好對彼此都好的選擇。
報復是一場沒有贏家的戰爭，最終結果只能是兩敗俱傷。
但若是把這種報復的心態，慢慢轉變成「我可以在這段關係裡學到什麼？」「這段關係有什麼值得我思考與成長的地方？」……您就會漸漸掙脫「想要報復」的躁狂心魔。或許之後人生的某一天，您會慶幸自己做了這個選擇。