【別羨慕我，一月暴瘦5斤，這不是我想要的結果】
原本就不胖的我體重又降了，從50kg，降到47.5kg，一個月的時間竟然又減重5斤，這讓多少減肥無效的集美們抓狂。為什麼我不需要減重的卻輕鬆的往下掉體重，而她們卻是越減越重。
對於削瘦的我來講最主要是要增重，可增重沒成功，減重倒在行。復盤了下暴瘦的原因，可能跟壓力與飲食有直接的關係。
壓力常見於生活工作中產生的焦慮，思慮，過度的關注一些事情，腦子不停的思考著事情，得不到有效的放鬆。日不能安食，夜不能舒寢，精神上處於緊繃狀態，這想必會對身體產生一定的影響。
二來飲食上的控制，因為各種原因，近期飲食中基本上隔離了油脂、瓜果、蔬菜的攝入。一日只吃兩餐，清水煮麵，素水滷蛋，加點鹽拌點醬就是一餐。食量少，熱量也不多，這也是對體重的影響之一。
有時走路軟綿綿，輕飄飄的，像踩在棉花上，能明顯的感覺到酸軟無力，估計是營養不良造成的。日後要注意補充營養了，均衡營養才能身強體壯。
曾聽聞「辟穀」養生，而我這算不算是「闢果、闢菜、闢油」呢。
辟穀，是不吃穀物糧食，只吃些瓜果之類的，也是輕量級的攝入。曾看到一位辟穀者，也是精瘦的出奇，莫不成「粗」養的人，都能達到他人羨慕不來的瘦嗎？
雖說這一個月未怎麼攝入油脂高熱量的食物，但在餓的時候吃一些甜品，可在瞬間感覺恢復了能量。就像大力水手吃了菠菜後一樣，渾身有勁。
還有就是飲食上控制起來後，體內的氣息更清爽了，沒有混惡的口氣，肌理感覺更加緊緻了。
當然這只是對於我而言，是否其他人這樣控禁飲食後也會出現這類情況，要分別對待了。
體重下降終不是好事，整個人顯得更加弱不禁風了，馬上就要結束這段苦行生活，還是要回歸正軌上去，該攝入的營養一分不能拉的要補充足。身體健康了，心靈上也才能安詳，不然身體沒有能量供給，怎能承載心靈上的損耗。
能減的就減，減不下的就別強迫減了，順其自然挺好的，指不定什麼時候就瘦了。而我也期盼著某一時段，也能悄然的精壯起來，而不是難以超越的50kg。
另外發現我吃米多了，體重很難上去，而吃麵食多了，則相對會上升的快點。你呢，可曾有這樣的發現呢？