月經作為女性身體健康的「晴雨表」，通過月經周期，也可以判斷個人的健康狀況，正常情況下，月經周期為28天，若提前或延後一周，都屬於正常的範圍內，也不用過於擔心。
但是在生活中，越來越多的女性逐漸出現月經提前的情況，月經周期也會有所縮短，而出現這種問題，其實與卵巢早衰也是脫不了關係。
所以在平時，要注重呵護卵巢，像以下幾個不良的行為習慣，也是一大誘因，請儘早避開。
女人月經總提前？直言：4個「誘因」可能脫不了關係，請儘早避開
過度節食。多數女性為了保持苗條的身材，所以會選擇節食的方式，但是這樣也會造成營養不良的情況，同時也會影響正常月經周期。
而且恢復飲食之後，也會出現反彈的情況，所以像這種習慣，也是一大誘因，希望你能夠儘早避開，學會調節合理飲食，有助調理月經，預防卵巢提前罷工。
長期熬夜。熬夜現在已經成了非常普遍的一個現象，但是長期熬夜，不僅會影響各項器官的修復與排毒，也會加速衰老速度。
同時也會導致體內內分泌紊亂，影響正常的月經周期，出現月經提前的問題。
所以說，女人月經總提前，熬夜這個習慣也是脫不了關係，希望你能夠趁早改正，或許有助調理月經。
過度勞累。很多女性由於生活節奏較快，壓力也是逐漸增高，長期處在工作勞累之下，也會影響正常的月經周期，出現月經提前，內分泌失調，失眠等情況，影響到女人健康。
所以在平時，要注重適當的調節，注重勞逸結合，有助調理月經，預防卵巢提前下崗。
情緒波動大。對於女性朋友來說，由於日常壓力過大，從而就會導致自己長期處在高壓的情況下，也會導致情緒波動異常，這樣就會促使體內內分泌紊亂。
影響子宮和卵巢的健康，出現月經提前的問題，所以在平時，也要注重及時的改掉這一習慣，保持積極樂觀的心態，有助調節內分泌，調理月經，預防卵巢提前下崗。
所以對於女性朋友來說，月經總提前，與以上幾個原因也是脫不了關係，希望你能夠儘早避開，這樣或許有助呵護子宮和卵巢，調理月經，對女性健康有好處。
而女性在月經期間，也要學會調節合理的飲食，有住維持正常的月經周期，預防提前絕經的問題。
女人「大姨媽」駕到，常吃它，調理月經，絕經或許不提前
刺梨果。其實對於女性朋友來說，出現月經提前的情況，在平時也可以常吃一些刺梨果，其中含有豐富的維生素C，具有美容養顏的功效。
不僅如此，還可以幫助補充雌激素，滋養子宮和卵巢，調節女性月經，維持正常的月經周期，預防卵巢提前下崗的問題，絕經也會不提前。
紅棗。紅棗中富含鐵元素，能夠幫助預防缺鐵性貧血的發生，而且還可以起到補氣養血的功效。
特別是對於月經期的女性來說，常吃一些紅棗，還可以幫助調理月經，促進子宮內部淤血排出，呵護子宮和卵巢的健康，絕經也會不提前，讓你更具女人魅力。
皂角米。皂角米的植物膠質的濃度非常高，在美容抗衰老這方面，有著不錯的功效，而且皂角米還被稱為天然的雌激素。
女性常吃，能夠幫助維持體內激素穩定，促進卵巢進行進行代謝，加速毒素排出，調理月經，預防月經提前的問題，呵護子宮和卵巢的健康。
紅糖。女性大姨媽駕到，其實也可以常喝一些紅糖水，紅糖具有一定的滋補功效，而且還可以起到補氣活血的效果。
溫暖子宮，促進子宮內部毒素以及溼寒溼氣的排出，緩解宮寒，痛經，月經不調等問題，同時也可以幫助調理月經，預防提前絕經的現象。
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