高血壓高壓150，低壓100，比較嚴重嗎？聽聽醫生怎麼說
導語：現在大家的生活條件越來越好，雖然現在的醫療條件越來越完善，但是依舊有非常多的疾病無法幹預，比如說高血壓，如果自己的血液已經給自己的血管壁造成了很大的壓力，超過150/100mmHg這個數值，就需要在醫生的醫囑下，用藥物來進行控制，否則可能會給自己的身體造成很大的傷害。
一、導致高血壓出現了三種不良習慣，提前知道對身體有好處
1、抽菸
抽菸對於自己身體的傷害是比較大的，因為煙霧當中有非常多的有害物質，比如說焦油和尼古丁這些東西進入自己的肺部之後，就會影響到自己的肺部纖維，導致肺部纖維無法正常工作，會增加肺部的呼吸負擔，而且煙當中的尼古丁還會進入血管當中，會讓血管變得越來越沒有彈性，會刺激到自己血壓的飆升。
2、喝酒
喝酒對於自己身體的傷害也是非常大的，除了會導致人出現脂肪肝，酒精肝之外，也會刺激到人的血管，因為酒精當中的乙醇進入人體之後會形成乙醛，乙醛進入血管之後，會破壞血管的正常結構，也會導致血壓異常。
3、熬夜
正常人應該保持6~8個小時的睡眠時間，才會讓自己的精神更加的充沛，長時間低於這個時間，就會讓人的精神變得萎靡不振，而且隨著年齡的增長，自己的血管就越來越脆弱，長時間的熬夜就會讓自己的血壓越來越高，甚至可能會出現猝死。
二、進入一級高血壓之後，用三種方式來幫助調整
1、對自身血壓有個清楚的了解
在正常情況下，收縮壓為120-139mmHg，超過這個範疇，自己體內的血壓就已經比較高了，而且不同級別的高血壓，治療方法和吃的藥物不盡相同，所以要根據自己的實際情況按照醫囑按時吃藥。
2、改變自己飲食習慣
出現高血壓也不要太過驚慌，只要自己規範自己的飲食規範，自己的作息都可以很好的改善，在生活當中不要吃很多大魚大肉的食物，也不要吃太多高膽固醇高脂肪的食物，選擇新鮮的，而且膳食纖維比較高的蔬菜，幫助清除血液當中的垃圾和毒素，會讓血液流通更順暢，也會讓血液慢慢的降低。
3、多喝水
如果自己體內存在高血壓，那麼就要多喝水來幫助我衝刷血管當中的垃圾，也要多喝水來稀釋血液當中的粘稠度，只有自己的血管運行非常順暢，那麼血壓才會更加的安穩。
在《黃帝內經》當中記載，將蒲公英，苦丁，羅漢果等食材泡成水喝，可以幫助有效的調節自己體內的血糖和血壓，降低自己血液當中的垃圾，是很多老中醫經常使用降血壓的食療方法。
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結語：如果自己體內的血壓偏高，那麼就要定期的測量血壓，對自己的身體有個良好的認知，而且要根據醫生的囑託按時的吃藥，不要自己亂停藥，如果讓自己體內的血壓忽高忽低，反而會對血管造成不可逆的傷害，後期只要控制好血壓，那麼就不用擔心併發症的出現。