水果中含有大量對人體有益的維生素，現在馬上就到夏天了，把水果榨成果汁不僅能為寶寶的健康添加動力，還能解渴消暑，是夏天絕佳天然飲料。其實，媽媽在給寶寶喝果汁的觀點裡存在很多誤區，喝果汁並不是健康寶寶最「完美」的選擇哦！寶媽們趕快來了解一下。
誤區1、果汁飲料並不等於果汁
市面上許多號稱無添加的純果汁型果汁飲料，其實並不適合給寶寶喝，因為裡面的糖分要比鮮榨果汁還要高，而且果汁飲料裡面的純果汁含量大約只有10%至20%，而且含有有機酸、食用香精、各項色素等不同程度的添加物質。這樣的果汁飲料完全不能替代果汁，不僅容易引起寶寶蛀牙和肥胖，並且對於正處於生長發育期的寶寶來說是非常不健康的，媽媽們應該引起警惕。
誤區2、即使自製的鮮榨果汁也不能稱為健康飲料
相信很多寶媽都認為，既然市面上的果汁不靠譜，那麼自製的鮮榨果汁是天然食材應該會安全很多吧？答案是否定的。很多媽媽都會選擇將榨好的水果汁直接給寶寶飲用，覺得既新鮮又美味，但實際上，嬰兒的消化系統功能還沒有發育完善，飲用鮮榨果汁，非常容易出現腹瀉、便秘的情況，媽媽需要非常注意。
誤區三：鮮榨果汁可以替代水果
有些媽媽認為，果汁比水果餵養起來更方便，覺得果汁可以代替水果，其實這樣的觀點也是錯誤的。
果汁中雖然仍保留了水果中的大部分維生素，但很多膳食纖維及部分礦物質依然較多的殘留在果渣當中。因此，剛剛榨汁完的果渣，可以適量給寶寶吃一點，這對寶寶來說更健康。而且，常常喝果汁的寶寶不能較好的鍛鍊自身的咀嚼能力。總之，鮮榨果汁雖然相對方便，但是並不能完全替代果汁。
誤區4、烹煮水果更安全
有的媽媽認為水果烹煮之後會減少寶寶腹瀉的可能性。其實這種觀點是錯誤的，水果被高溫加熱後，維生素等營養成分就會大打折扣。
寶寶怎樣喝果汁才是正確的？
1、挑選當季的水果
媽媽們要儘量挑選當季的水果，非當令的水果不夠鮮甜，而且水果表面還容易殘留催熟劑一類的化學物質，對寶寶的健康非常不利。
2、不同年齡寶寶的果汁量標準1歲以下的寶寶不要飲用果汁，可以適量吃一點新鮮的水果。寶寶食用果汁要適量，每1~6歲的孩子，每天的果汁飲用量應該控制在120~180毫升。
讓寶寶愛上喝水和牛奶
對於所有年齡段的寶寶，水和牛奶都是最好的選擇。除了零熱量之外，喝水是一種無糖止渴的方式，而1杯牛奶有300毫克的鈣，可以滿足寶寶的日常所需。6個月~1歲的寶寶每天奶量為600ml，1~3歲的寶寶每日奶量為360ml~480ml。之後隨著年齡和胃口的增加，在保證幾大類營養物質都攝入的情況下，可以適當提升喝奶量。我給我家寶寶喝的是布瑞弗尼3段液態奶，含有豐富的維生素和礦物質，而且還不含蔗糖，不用擔心寶寶會發胖或是長蛀牙，營養又健康。
要提醒各位寶媽的是，1歲前不要給寶寶喝牛奶，因為牛奶中的鹽分和蛋白質都高於母乳和配方奶粉，會增加寶寶腎臟的負擔，有可能引起過敏。而牛奶中的鐵含量又不足，無法滿足寶寶的營養需求。所以在1歲前，還是母乳或配方奶粉更適合寶寶。
大自然給了我們各種天然的美味水果，我們應該多花點心思讓寶寶嘗到天然食品本身的好味道，至於鮮榨果汁，讓寶寶偶爾喝點，限量喝喝就好。