最近在看綜藝節目《拜託了冰箱》的時候,發現我們的「巨星」毛不易瘦了好多,一米八多的大個終於顯出來了。據個人透漏,他兩個月瘦了20多斤,不禁讓人感嘆,明星減肥好容易。因為《拜託了冰箱》會在節目中開藝人的冰箱,於是我發現了毛不易冰箱中的小秘密,一種食材,也是他減肥的關鍵,那就是魔芋了。節目中毛不易還特意說魔芋的減肥效果是非常好的,因為它的熱量真的非常低,幾乎可以忽略不計,所以減肥期間是完全可以放心吃的。
第一次吃魔芋是和朋友去吃火鍋的時候,魔芋的口感比較爽滑Q彈,本身是沒什麼味道的,但是因為是在火鍋裡嘛,有種麻辣的口感還是很好吃的。魔芋中含量最大的葡萄甘露聚糖具有強大的膨脹力,有超過任何一種植物膠的粘韌度, 即可填充胃腸,消除飢餓感。又因為魔芋中所含的熱量微乎其微,所以可以控制體重,達到減肥的目的。而且魔芋的營養非常豐富,是一種非常健康的食品,減肥期間吃完全不會傷身。毛不易常吃魔芋瘦了20斤,你吃你也能瘦。今天就分享大家一個涼拌魔芋絲的做法,非常適合夏天吃,減肥的你不要錯過了。毛不易2個月瘦20斤,節目中透漏是因為常吃它,你吃你也瘦。
【涼拌魔芋絲】
食材:魔芋絲、黃瓜、胡蘿蔔、雞蛋、大蒜、辣椒、香菜、食鹽、白糖、蒸魚豉油、陳醋、蠔油、香油、辣椒油。做法步驟:
第一步:鍋中燒開適量的水,水開之後加上一小勺食鹽,放入魔芋絲中火煮5分鐘,煮熟之後撈出過涼白開水,然後撈出瀝乾水分備用。
第二步:黃瓜胡蘿蔔切絲;雞蛋煎成薄餅切絲;大蒜切碎,辣椒切圈,香菜切段;把黃瓜絲和胡蘿蔔絲擺放到盤子的底部點綴顏色,然後把魔芋絲擺放到上面,放上雞蛋絲、香菜和辣椒圈。
第三步:碗中放入蒜末,加入蒸魚豉油、蠔油、陳醋、食鹽、白糖、香油、辣椒油攪拌均勻,澆到魔芋上,拌勻就可以開吃了。
這樣一盤豐富的涼拌魔芋絲,熱量非常的低,減肥吃毫無壓力,喜歡的朋友們趕緊試試吧。如果你喜歡小編的文章,記得關注、評論、分享並點讚哦,每天都會更新一些美食和相關資訊分享給大家!
本文章為原創,圖片均來自網絡,如有侵權,請聯繫刪除!