她的名字叫做瑪姬科索，出生於1979年，身高1米76，體重62公斤。她已經有了20年的健身經驗。健身改變了她的事業和生活。自從獲得蛻變以來，她比以往更加有動力去健身。她健美的身材會給她帶來更多的榮譽和粉絲。
她平時喜歡採用高強度的間歇訓練，比如TABATA訓練，她喜歡在跑步機上進行衝刺鍛鍊。她喜歡用深蹲鍛鍊臀部和腿部。
她沒有常規的訓練方法，每次鍛鍊都富含很多變化。但她最喜歡的就是力量訓練。她會以目標為導向，每次儘可能多鍛鍊一些肌肉群，她訓練的重點就在瘦肌肉上。
她喜歡周一鍛鍊腿部，周二鍛鍊胸部，周三進行休息，周四鍛鍊肩膀和手臂，周五鍛鍊臀部和腹部，周六鍛鍊胸部和腿部，周日進行休息。
她平常喜歡吃一些富含蛋白的食物，比如瘦肉，尤其是雞肉，偶爾還會吃一些穀物蔬菜和水果。她平時不會吃垃圾食品，她的控制力非常強。
她有非常積極的人生觀，她認為每個人都可以通過健身來獲得自己想要的生活。健身會阻礙皮質醇的產生，讓人感覺更加的舒適。
在鍛鍊完之後一定要注意休息。一定要補充營養，營養是肌肉的好朋友，沒有營養肌肉就得不到生長。而且身材好不好，主要取決於身體的肌肉含量多不多。
努力訓練不會讓女性看起來非常的強悍，而會讓女性看起來更加的苗條。如果想要獲得健美的身材，你需要兩天進行一次力量訓練，簡單的啞鈴鍛鍊就可以。