脾虛肥胖怎麼減肥
有小夥伴問我、脾虛肥胖怎麼減肥？中醫認為，厚重的脂肪層都是痰溼，肥胖的發生大多是因為「痰溼」作祟。所謂的痰溼是指人體津液的異常積留，消化系統運作失常的一種症狀——如果脾的運化功能失調，就會導致「痰溼」，進而導致肥胖。
現代人的肥胖除了少數有遺傳因素外，大多是因為不良的飲食習慣破壞了身體健康，再加上長期伏案工作，運動量少，更容易讓脂肪堆積，最終導致肥胖。
肥胖是脾虛惹的禍
肥胖是脾虛惹的禍
如果脾氣虛弱，溼邪內生，脾被溼邪困住，身體的代謝功能紊亂，想瘦就變得不容易，可以用祛溼膏+健脾粉來調節脾氣虛弱，趕走痰溼。
祛溼膏用薏仁米、赤小豆、炒稻芽、8年陳皮、山楂、淡竹葉、冬瓜皮、蟬蛻等，先把原料浸泡12小時後煎水熬煮8小時即可。一日2-3次，早晚服。
健脾祛溼膏
脾胃虛弱會導致溼氣重、就會導致中焦脾胃積食瘀滯、從而上焦會產生熱、上焦熱就會導致心煩燥、其中薏仁米、淡竹葉、冬瓜皮、赤小豆可健脾、清熱除煩、利水消腫，解毒排膿、恢復脾運化水溼的能力、加快排出體內多餘的水溼、並清除體內熱溼和寒溼；炒稻芽、陳皮、山楂可開胃消食、理氣和脾胃，燥溼消脹；蟬蛻可去除風熱，宣肺的作用。
健脾粉用蓮子、茯苓、小薏米仁、白朮、白扁豆、山藥、芡實、人參等、把所有的原料按照一定比例分別放入柴火大鐵鍋、小火炒至微焦黃成熟、然後用破壁機磨成細粉。1-5歲：一次5-10克。5-15歲：10-15克。成人：15-30克。每天2-3次、開水衝泡、或者自己蒸成糕、或者放入粥裡、加入藕粉、芝麻糊都可以。
健脾八珍糕
其中白朮、白扁豆、茯苓可補氣健脾，燥溼利水、去溼氣，和中消暑、止瀉、和中益氣；山藥、芡實、蓮子、薏米可補脾養胃，生津益肺、補脾止洩，清熱除溼熱；人參可益氣健脾大補元氣的作用。
祛溼膏和健脾粉由於都是食品原料、即使長期喝也不會有任何副作用、不用擔心會對您的健康產生影響、如果你有時間、會選料、會製作、可以自己做、如果你不會做、我也可以教你做、詳細教你如何選料和如何製作。
好身材
同時改變錯誤的飲食方式、堅持喝一段時間後、虛弱的脾胃功能就會有一個明顯的改善、隨著脾胃運化能力的加強、體內的水溼和宿便垃圾就會慢慢地被運化出體外、多餘的水溼和宿便垃圾被清除後、我們的體重就會慢慢恢復正常、由脾虛溼氣大導致的肥胖也會慢慢瘦下來。瘦下來之後、只要保持良好的飲食習慣、就能保持一個好身材。如果還像以前一樣胡吃海塞、脾虛和肥胖就很容易反覆。