顏值超高的營養便當,有菜有肉還有水果,好吃還很好看

2020-12-13 三餐味集

顏值超高的營養便當,有菜有肉還有水果,好吃還很好看

日常生活中不管是工作還是上學,每一頓飯都要很麻煩,不僅是都排隊購買,主要人也非常的多很擁擠,甚至去晚了不是沒什麼菜更是沒有位置做,真的相當的麻煩不說,日積月累的餐費,哪怕是正常飯量的也不便宜。

因此還不如自個做,畢竟現在有大部分公司都是有微波爐的,學校用的就直接購買保溫的便當盒,早早做好給孩子帶學校,保溫3-4小時完全沒有問題的。自己做的話衛生就不用講了,費用不需要太多就能讓自己每頓營養都搭配均衡。那麼多今天我要做的便當主菜是芸豆炒肉絲,類似這種家常小炒成本不高且特別的下飯,喜歡的就一起來做吧!

【芸豆炒肉絲便當】

所有材料:芸豆200g、豬肉100g、花椒1g、大蒜3瓣、生抽10g、料酒4g、澱粉2g、雞精0.5g、花生油15g、紅米椒2個、鹽適量

烹飪步驟:

1、首先將準備好的食材全部清洗乾淨,然後先把芸豆頭尾摘掉,接著就是斜刀將芸豆切絲,儘量切細一些,刀工不好的朋友盡力而為就行了。豬肉要選擇半肥瘦的最好,把豬肉切片再切絲。大蒜需要去皮切片,紅米椒切成粒。

2、接著將切好的肉絲放進碗中,加入少許的料酒和生抽還有澱粉攪拌均勻醃製10分鐘。另外鍋裡燒點開水,倒入幾點植物油和少許鹽,然後將芸豆絲倒入鍋裡煮,芸豆快熟的時候撈出來瀝水待用。

3、另起炒鍋加入花生油,日常炒菜用的油量即可。油熱先放花椒煸炒,接著加入蒜片炒香,最後將醃製過的肉絲也倒入鍋中爆炒,肉絲炒至變色即可加入生抽,鹽和雞精轉中火繼續炒。

4、肉絲斷生後就把瀝乾水分的芸豆倒進去轉大火炒,如果火太猛炒幹了點可以適當的加入一點點溫開水。

5、芸豆炒軟就可以將紅米椒丟進去翻炒一會,菜汁顏色變得濃鬱就可以關火盛起了。

這份芸豆炒肉絲完成了,不管是做便當還是家中吃都是極下飯的小炒菜。配上彩色米飯和水果,整個便當顏值美翻了。

溫馨小提示:

1 芸豆必須要煮熟了才可以食用,否則很容易出現食物中毒的情況哦!

2 如是帶便當上班或者給孩子上學,建議用多層或者多格的便當盒,除了飯菜還能裝湯和水果,這樣的搭配營養也就更加的均衡了。

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