我們素有「冬季進補，春天打虎」的說法。一方面，冬季陽氣內斂，冬補順應自然；另一方面，冬季人體新陳代謝減慢，消耗相對減少，更容易使進補的營養物質轉化的能量儲存於體內，從而扶正固本，增強抵抗力，能讓人擁有相對健康的體魄。但是糖尿病友本身體質特殊，進補都吃那麼高的能量，糖尿病人在冬季可以進補嗎？
其實糖尿病人是可以也需要在冬季適當的進行滋補的，合理的進補有助糖友提高免疫力和抵抗力。但是，進步的前提絕對離不開「合理」二字，那麼糖友應該如何進行滋補呢？
進補要辯證施膳
建議糖友在進補之前，最好先弄清一下自己的情況，分清身體的「虛實」「寒熱」，進行「辨證施膳」。
在血糖控制比較好的情況下，可以適當進補，但如果血糖控制不佳，並且有併發症，建議先控制血糖，治療原發病，正常的飲食，不要進補為宜。
值得注意的是，在進補的時候，建議糖友不要把補品放進老火湯裡面熬製，油脂比較多，並不適合糖尿病人食用，尤其不適合尿酸過高的人。
掌握分寸
2型糖尿病人大都肥胖，多為內熱、痰溼、脾虛體質，補人參則不宜。因人參是補陽益氣之物，會增加痰溼、內熱的程度，使人感覺更口渴。但糖尿病人可以適當吃點具有補益效果溫和的西洋參、鐵皮石斛等。
拒絕燥熱補品
由於糖尿病為慢性疾病，患者多為陰虛或氣陰兩虛，所以養陰補虛是糖尿病人進補的重要原則，但是補品的選擇上也要因人而異。一般來說，糖尿病患者在選擇補藥時不宜選擇溫補燥熱之品，諸如含鹿茸、甘草的製劑。這主要是由於鹿茸性熱，屬於溫補藥物，會使糖尿病病情加重。
量糖而入
"量糖而入"指對於攝入總熱量的控制，是保持血糖平穩的基礎。糖友攝入的熱量要以能夠維持正常體重或略低於理想體重為宜，並且一定要及時監測血糖，科學用藥，防止出現急性併發症。所以進補的基本原則就是：清淡少油、營養均衡、細嚼慢咽、節制進食，對食物的搭配要做到，低糖、低脂、低膽固醇、低鹽、低熱量；高維生素、高膳食纖維和適量蛋白質。
食補藥補，熱量不超
北方冬季天氣寒冷，很多人喜食辛辣食物及火鍋如涮羊肉，燉肉湯等高脂肪食物來驅寒，一方面辛辣食物刺激胃液分泌，進食量明顯增加，另一方面過食肥甘厚味，從而使血糖、血脂明顯升高，得不償失。所以糖尿病人既要保證機體對營養物質的需要，又要保證熱量不超標。
這些食物適合糖友進補
常用偏涼食物：芹菜、苦瓜、竹筍、泥鰍、甲魚、田螺、河蚌、豬胰、蝸牛、菠菜、薺菜、綠豆、冬瓜等;
常用偏溫的食物：韭菜、洋蔥、山藥、大蒜、菱角、南瓜、椰汁、魔芋、海參、蠶繭等。
這些食物糖友們可能根據自己的身體情況選擇食用，而且這些進補食物裡面，不乏有對血糖好的，讓你進補的同時也不用擔心血糖會飆升，比如苦瓜、大蒜、海參等。