胖了幾十年，你真的不想瘦一次嗎？
最近姐姐們出現在《這就是街舞》開場秀上，金晨的好身材立馬上了熱搜。
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清晰的馬甲線、好看的身體線條，腰細腿長的樣子，這不就是每個女人夢寐以求的身材嗎？
其實不止是她，參加了《浪姐》的各位姐姐們都幾乎回歸辣妹身材。
寧靜，瘦了20斤，稜角分明，時尚感飆升
伊能靜，三餐照吃，4天瘦4斤，平均每天瘦1斤！
甚至有網友調侃：這不是選秀，是減肥營吧！
能瘦這麼多，難道背後是餓肚子、跑步等魔鬼訓練？
但在娛樂圈裡大家討論最多，那就是張韶涵。
十幾年都保持不變樣，又瘦又美甚至還逆生長。
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從《海豚灣戀人》到《隱形的翅膀》再到最近36歲的她，儘管人生大起大落，但是歲月卻沒有在她身上留下什麼痕跡，外貌依舊如此年輕。
2006年
2018年
又瘦又美還逆生長的張韶涵，就曾經在網上公開自己通過飲食來保持好身材和抗衰老的秘密。
這下你知道為什麼別人減肥那麼容易，而自己減肥卻很難了吧？
因為真正決定身材的，是你的飲食—低碳，斷糖！
不止如此，還有範冰冰，劉詩詩，伊能靜等也一直在推崇低碳飲食，斷糖飲食
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為什麼低碳飲食能讓人瘦得這麼快？
對於想減肥的人來說有4個痛點：安全，有效，不反彈，拒絕吃草
安全：沒有任何減肥產品比飲食更安全
有效：3分練7分吃，真正的好身材是吃出來的
不反彈：想要長久擁有好身材，就是調節女性荷爾蒙達到易受體制。
拒絕吃草：低碳飲食可以讓你大魚大肉隨便吃...
只要吃的好，會吃，你也輕鬆瘦下來！
你猜猜，每天只要改變你的飲食方式，堅持30天，能減多少斤？
不吹不黑，我能減掉20斤！
1個月狂減40斤
營養師
減肥成功的秘訣，就在這裡
你好，我叫阿珂。
我是營養師，也是狐狸體態減肥營創始人。
記住我現在的樣子
以前的我絕對驚掉你下巴
然而更讓我自豪的是我的減肥經歷——1個月讓自己減重20斤，2個月總共32斤，從145斤的胖女人逆襲女神
我是高中的時候開始發胖，大學的時候更是胖到了145斤。
每次逛商場的時候都買不到衣服，回家上網買大碼女裝。
畢業後我媽對我說：你這麼胖，哪有人喜歡你啊？
不到20歲的我，卻像上了年紀一樣，拖著比別人多幾十斤的肉，多走一步路都費力！
因為免疫力低，動不動就感冒，過敏，腸胃炎……三天兩頭要跑醫院
也就是那時，我終於意識到——肥胖，會毀了自己。
從那開始，減肥，成了我的頭等大事。
不用懷疑你的眼睛，這真的是我▼
然而，現實是殘酷的，空有一顆減肥的心，卻沒有減肥的命——
為了能夠快速瘦下來，減肥藥，節食，白水煮青菜...
瘦是瘦了，但卻是活生生把自己餓瘦的，但最終也把自己又一次送進了醫院！
被大夫緊急叫停減肥計劃：你這是瞎搞！這樣減肥，以後命都不要了！
果然，減完不久又打回原形，還減出了腸胃病。
為了讓自己不再飽受肥胖的折磨，我翻遍了國內外各種關於肥胖的研究報告，只為了找出減肥的方式。
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結果，還真被我找到了！！
我發現一個有趣的現象，不管是娃娃臉的張韶涵，大美女範冰冰，美麗教主伊能靜……她們都提到過一種「低碳飲食」的療法，據說維密的模特就是這樣保持身材的。
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這激發了我很大的興趣，為了把這門飲食療法研究的更透徹，
我關注100多個減脂大V，不僅和全國最有名的營養學名師交流，還不遠萬裡飛到美國深造，學最前沿的營養學知識。
|阿珂天天泡圖書館，鑽研100多本營養學書籍
在哈佛大學研究表明，有這樣一句話：想減肥就少吃碳水，不是脂肪。
什麼意思？
低碳是減脂利器，當你嚴格限制精煉的米麵糖，減少食物中的碳水化合物的攝入量之後，你身體的胰島素就會很穩定。
胰島素是一種用來儲存脂肪的激素，只有在胰島素低的情況下，才可以慢慢開始燃燒脂肪。
所以，低碳是減脂的利器！
吃好才可以減肥
2個月甩肉32斤！
145斤大胖子逆天改命！
只要改變你的飲食方式，就能變瘦！
回國後我把這些學到的理論知識，運用到實踐中，融合中國人的飲食和習慣
獨創了一套新的體態管理方法，取名「狐狸體態」，以訓練營的方式
它不僅可以讓你健康的瘦下來，而且還可以調理身體機能，讓你的身體狀態和精神面貌，一天天變得更活力年輕。親鑑，十分有效。
在2個月的時間裡，阿珂居然狂痩了32斤，天天曬朋友圈的減肥餐是這樣的：
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最快的時候，一個月內，在完全沒有節食的情況下，我甩掉了20斤。
更牛逼的是，2012年，我憑藉著我的專業知識，考上了NAFC美國國家健康認證協會營養教練，美國高級營養師（CISN）和亞太營養師學會
完美逆襲！！！
|看到我的名字了嗎
如果你也想輕鬆減肥，那麼，歡迎你來參加我的訓練營，讓你「0痛苦」瘦下來，從根源告別肥胖。