微胖女生想減肥,這「3食物」要少吃,或是減肥路上的絆腳石

2020-12-21 騰訊網

很多微胖的女生都想讓自己瘦下來，因為還是想要讓自己變得更漂亮，讓自己穿衣服更好看，但是難度也是擺在這裡的，很多女生都是在減肥這條路上碰壁的，大部分原因還是管不住自己的嘴巴，或者天生就很難減下來，對於後者或者真的沒有有效的辦法，但是對於貪吃而減不下來的妹子來說，控制好自己的嘴巴，少吃一些熱量偏高的食物，是能夠有效減脂的。

1、披薩。披薩是非常受年輕人歡迎的一種食物，無論是自己宅在家裡看電影，還是朋友們一起聚餐聚會，都會想要點一份披薩來吃，因為披薩不僅味道很好吃，而且也非常適合分享，現在的披薩有很多口味的選擇，而且還可以多種口味拼起來，很多人都是控制不住自己的食慾，很容易就讓自己多吃，但是披薩的熱量是不容小覷的，各種配料和醬的熱量都不小，麵餅本身也是高碳水食物，而且在吃披薩的時候，還會喝一些碳酸飲料，無形中這就是一頓增肥套餐。

2、炸串。現在各種路邊攤和夜宵攤都很多，但是真正受年輕人歡迎的食物，都是熱量比較高的食物，這些食物都有一個共同點就是油多料多，所以在吃起來的時候更容易打開胃口，讓人不經意間吃很多，炸串就是其中的典型代表，相信很多人都抗拒不了炸串的誘惑，各種喜歡吃的食材串在竹籤上，經過油炸後撒上醬料和醬汁，吃一口滿嘴留香，就像是夏天的燒烤一樣，讓人感到非常滿足，同時熱量也是很足的，這些油炸食物都是吸收了很多油脂的，而且本身的營養成分經過油炸後也會破壞，想要減肥的妹子還是要少吃這些油炸食物。

3、甜品。甜品是女生日常生活中不可缺少的一部分，相信沒有幾個女生是不喜歡吃甜品的，尤其是現在甜品店的甜品種類這麼齊全的情況下，總是會推出各種讓你抵抗不了的甜食，相對於小時候愛吃的泡芙和蛋撻，現在各種千層或者爆漿蛋糕，奶棗或者各種小餅乾，都是讓很多女生欲罷不能的存在，每次出新甜品或者新口味都會去打卡，但是甜食也是很容易讓人長胖的存在，因為在製作過程中會添加很多的糖分和黃油，各種口味的調味醬或者肉鬆等配料，都是熱量很高的存在，如果吃完沒有及時消耗的話，很容易就變成你的肉肉，減肥目標也會離你更加遙遠。

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