最近，林心如參加了好友藍心湄的節目《女人我最大》。
節目中，藍心湄對著身材纖細的林心如說，「你真的太適合生小孩了！」確實，感覺林心如產前產後身材跟沒變似的。
當然，咱們看到的沒變其實是人家默默減肥的成效，節目中林心如還大方分享了自己的產後減肥菜單。
早餐:滴雞精兩包，薑末炒蛋，杜仲湯
午餐:燙豬頸肉或蒸魚(蛋白質要2到3份)，五穀飯(1/3碗)，燙青菜
下午茶:2份水果，以草莓、奇異果、番石榴為主
晚餐：烤羊排或煎牛排和燙青菜
湯類是魚湯，蚵仔湯 飲品是一天300cc的黑豆，紅豆或紅棗水
這菜單還真的是蠻麻煩的，但總的來說吃得很少了，林心如說是因為馬上接了工作，所以得快點減肥。而且套餐也主要是補充蛋白質，為了哺乳。
每天堅持這樣吃，所以咱們才能看到產後身材依然很瘦的林心如。
話說，其實懷孕的時候除了肚子大點，林心如身上也沒有多胖。
因為她之前就有注意保持身材，11年那會兒，她只吃蔬菜沙拉，並且還艾特趙薇一起減肥。
還有小S，生完孩子後為了能儘快復工，用制定的產後減肥菜單，減掉了13公斤肉。
當時她也公開了自己的菜單↓
產後第一和第二周： 不吃水果，以免水分攝取過多，不利減肥。
產後第一天(1日5餐)：
早餐：薑絲魚湯、麻油麵線、綠色蔬菜。
中餐：麻油豬肝、五穀雜糧飯、什錦蔬菜。
下午茶：甜粥玉米。
晚餐：藥膳雞腿、鮭魚炒飯。
夜宵：黑糖番薯。
接下來的3周餐：
第一周：鱸魚湯、豬肝藥膳餐。第二周：豬腰、燉品。第三周：麻油雞。
劉芸也是孕媽裡身材恢復比較快的一個，她的食譜就相對簡單了，麥片加青菜！
除了孕媽們，減肥一直都是女生們恆古不變的話題。
徐靜蕾之前公開過自己三個月減15斤的菜單↓
早餐：雞蛋，主食
午餐：青菜
晚餐：薄生牛肉片
之前某檔韓國綜藝節目中，有針對女愛豆們的減肥套餐做了羅列，看完之後真是敬佩，減肥真是太需要勇氣了，給你們分享一下她們的減肥菜單↓
當你能拋棄吃美食的時候，就是能瘦的時候...
最後一句
管住嘴，邁開腿！
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