亞洲女性以瘦為美的觀念根深蒂固，可是，有一部分身材苗條的姑娘卻為此煩惱不已。白天不懂夜的黑，那些怎麼吃也吃不胖的姑娘，渴望自己的身材能夠強壯一點，健康一點。劉仁希擁有著女神級的顏值，很多人表示看了她，就有初戀般的感覺，雖然有點誇張，但是她的高顏值還是得到廣泛認可。
太胖影響健康，太瘦一樣不利於身體健康，劉仁希體質很差，容易感冒發燒，得一些小病。為了增強體質，她開始跑步。大多數亞洲女性能夠想到的運動就是跑步，跑步非常簡單方便，穿上跑鞋就可以跑。跑步好處很多，可以提高免疫力，又能減肥，但是對於身材苗條的人而言，跑步改善身形的效果不好。
劉仁希每周進行一次爬山，爬山和跑步相似，偏向於有氧運動，對於改善健康大有好處。
劉仁希渴望擁有健康的體魄和健美的身形，讓她不斷地去了解和接觸健身相關的知識。她最終了解到，力量訓練才是改善身形最好的方式。歐美的女性大多會進行力量訓練，適當力量訓練不會讓女性的肌肉男性化，而是更佳凸顯女性的魅力。
劉仁希瘦弱的身形經過力量訓練之後，大大改善。整個人飽滿許多，不再是瘦弱的鄰家小妹。她變得更加自信，精神飽滿，神採奕奕。健身改變的不僅僅是健康、身形、還有整個人的精神面貌。
劉仁希相比以前，整個人飽滿許多，網友卻誇她身材好，是真正的女神級身材。好身材不是瘦就好，還要健康有曲線。
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