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在亞洲，苗條對女性來說就是美，似乎已經成為她們心中不可磨滅的印象。瘦可能是美麗的，但這並不意味著胖是醜陋的。一部分亞洲女孩卻因為瘦而放棄了自己的身材，雖然說胖女孩羨慕瘦女孩，但有的瘦女孩，也很羨慕胖女孩。很多瘦女孩都想變得更胖，看起來更健康。
來自韓國的劉琦倩(音譯)是一個討厭自己苗條身材的女孩。劉琦倩天生就有超乎美貌的外表，很多人喜歡她，也因為她的身材很符合亞洲人的審美，所以，在大家心中都是女神。
> >劉琦倩一開始並沒有覺得自己的身材有多好，從小到大的體質都很差。所以，一年前，她決定變得更強壯。剛開始接觸健身時，只是選擇跑步訓練，持續了一個月的時間，劉琦倩發現體重減輕了，身材也跟著瘦了下去。此時，劉琦倩懷疑，健身是不是能增加肌肉呢?為什麼它變得越來越薄?後來，在健身教練的指導下，我了解到跑步是一種有氧訓練，與減脂有關。後來，劉其謙選擇了力量訓練，開始了自己的塑形之旅。
劉琦倩每周去健身房四次以上，她大部分的力量訓練都是在普拉提上進行的。普拉提是一種強有力的鍛鍊，不僅能鍛鍊肌肉，更重要的是，它能幫助你保持體形。當然，劉琦倩平時也可以進行一些項目的力量訓練，如:啞鈴訓練、槓鈴訓練、蹲起等，目的是讓身材更有曲線美。
經過一年的鍛鍊，劉琦倩的身材有了很大的改善。不僅身體好了，氣質有了提高，精神也越來越充滿活力，充滿了活力，最重要的是我變得更加自信了。
劉其倩也每周去爬山，類似於普拉，這也是一種劇烈運動。它不僅會改善你的身材，還會讓你更健康。在爬山的過程中，呼吸新鮮的空氣，使心情愉快，這是一種生活的享受!其實不管怎麼說，劉琦倩的正能量精神是值得我們學習的，為了達到目標，堅持不懈地去完成，我們做的每一件事都是一樣的，付出了，都會有回報的!