喝荷葉茶一個月瘦幾斤呢?

核心提示：很多朋友都聽說過喝荷葉茶可以減肥瘦身，我國的傳統醫藥當中也介紹過荷葉是減肥的良藥，在當今臨床中治療肥胖症的患者藥材中，也會有荷葉成份，由此可見，荷葉是可以幫助我們減肥的。那麼，喝荷葉茶一個月瘦幾斤呢？

很多朋友都聽說過喝荷葉茶可以減肥瘦身，我國的傳統醫藥當中也介紹過荷葉是減肥的良藥，在當今臨床中治療肥胖症的患者藥材中，也會有荷葉成份，由此可見，荷葉是可以幫助我們減肥的。那麼，喝荷葉茶一個月瘦幾斤呢？

大多數想減肥的朋友都會尋求一個快速的減肥方法，無需運動也無需節食。所以有些人開始通過喝荷葉茶來減肥，而喝荷葉茶的起初，其減肥效果也是非常理想的。下面我們就來介紹一下喝荷葉茶一個月瘦幾斤，對此不太了解的朋友可以通過下文來學習一下。

1喝荷葉茶一個月瘦幾斤？

由於每個人對荷葉茶的反應程度不同，所以一個月究竟能瘦多少斤也不一定，有的人喝一個月荷葉茶後或許能夠瘦10斤左右，有的人或許只能瘦5-6斤，也有的人喝一個月荷葉茶後體重並無明顯的變化。這都是根據每個人的體質而決定的。

2荷葉茶一天喝多少為宜？

一般建議喝荷葉茶減肥需要在一天喝10-15克，分3-4次衝泡即可，荷葉茶味苦，性微涼，如果飲用過多，其涼性容易影響腸胃，或許會引起腹痛、腹瀉等胃腸不適的情況。

3喝荷葉茶瘦身注意事項

由於荷葉茶的藥性是偏寒的，所以女性在月經期不宜飲用。如果是脾胃虛寒的人，也不宜飲用荷葉茶，身體消瘦及氣血虛弱者慎服，喝荷葉茶也要有度，不宜過量飲用。特別是有些女性平時經期有嚴重痛經的，也不建議喝大量的荷葉茶。

4荷葉茶減肥的喝法

每次加熱水150毫升左右即可，衝泡10分鐘以上飲用。第二泡的茶只要能泡出顏色來沏多少遍都可以。但除第一泡之外，之後的幾泡或許不會有更好的減肥效果。最好是空腹時飲用於飯前喝下。堅持一個月會有比較理想的效果，但需要注意的是，儘可能不要在睡前喝大量的茶，否則會在半夜有尿意，影響睡眠。