喝減肥茶能瘦幾斤 如何利用荷葉茶月瘦十斤

2020-12-17 39健康網

核心提示:喝減肥茶能瘦幾斤呢?只要我們掌握了喝荷葉減肥的技巧,一個月大概可以瘦十斤左右。荷葉茶泡濃點效果更佳,可以多加幾次水,可以充分溶解有效成分,一天可以反覆衝3-4次。

喝減肥茶是許多女孩子都喜歡的減肥方法,和節食、運動等想比,喝茶就能瘦實在是簡單有趣多了。那喝減肥茶能瘦幾斤呢?如果小編說只要掌握了喝荷葉減肥的技巧,一個月大概可以瘦十斤左右,大家是不是會非常心動呢?那心動不如行動,趕緊實踐起來吧。

荷葉茶瘦身技巧

市面上的荷葉茶產品種類眾多,我們可以選購一些茶包式荷葉茶。每天準備兩小袋來泡茶,每袋可重複泡3次,每次要加一百五十毫升沸水,在杯中燜上10分鐘再喝。至於喝減肥茶能瘦幾斤,荷葉茶的飲用時間非常重要,直接影響著瘦身效果。練習大家在進餐前的1~2小時內喝。飯前三十分鐘至飯後六十分鐘,還有進餐時都不要喝,否則會影響食物的消化。

如果每天喝荷葉茶感覺膩的話,可以搭配玫瑰花、洋甘菊、洛神花或決明子一起衝泡。玫瑰花可以美容養顏和調和肝脾。洋甘菊具有鎮靜作用,可以改善睡眠,與荷葉一起衝泡可增強瘦身功效。加入這些花草衝泡的荷葉茶能提高脂肪代謝率,讓腸胃暢通,排除毒素。

飲用荷葉茶時只需要注意一些技巧,就能達到月瘦十斤的效果。荷葉茶泡濃點效果更佳,可以多加幾次水,可以充分溶解有效成分,一天可以反覆衝3-4次。便秘朋友可以增加次數,因為荷葉茶也能治療便秘。此外,最好是空腹喝荷葉茶,飯前1個小時是最佳時間。如果想在飯後喝的話,就一定要間隔六十分鐘。

以上就是關於喝減肥茶能瘦幾斤以及荷葉茶飲用技巧的介紹,正確的飲用方法可以幫助我們月瘦十斤。但提醒大家不要一味追求瘦身效果,還要關注健康。因為荷葉偏涼,平時怕冷的朋友要少喝。荷葉還能止血,所以不能在經期喝。而且在喝荷葉茶期間還要結合運動和飲食。


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