即使是人到中年，每個人也渴望依舊保有青春的狀態；
而健身，就是能讓你永葆青春的良藥。
前幾天，
張靜初在社交平臺上曬出了自己的跑步動態，並配文：颱風天，終於可以戶外跑。
照片中努力奔跑的張靜初，身材勻稱；
背部緊實的肌肉和活力的狀態，引起了不少網友們的讚嘆：
女神都跑步了，我可不能賴床了！堅持鍛鍊也太自律了，我要向你學習配速和心率真的不錯，佩服佩服果然愛運動的人都是不會老的，不說了，明天就動起來
說起張靜初，我想大家一定都不陌生，
她是2005年《孔雀》中的高衛紅，外表安靜、內心執拗；
2010年《唐山大地震》中的方登，有著悽慘的過往，令人憐惜；
2018年《無雙》中的阮文，演技驚豔，讓無數的人觀眾記住了脆弱又美麗的她。
一開始練習跑步的她
是因為拍《孔雀》的時候
導演想讓她纖瘦一些以更加符合角色
沒想到一跑就停不下的她
一堅持就是十幾年
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張靜初選擇跑步的場地都十分隨意
不用顧慮太多，邁開腿跑就對了
西湖邊上風景好，就跑上幾圈
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即使到國外出差
閒暇時間看到美麗的景色
也會按捺不住地去跑步
走到哪跑到哪的張靜初
儼然已經對運動深深地上癮了
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對於跑步，張靜初還有一個浪漫的解讀
「跑步就像一場一個人的約會，
跑起來的時候，
我心無旁騖地感受自己的呼吸，
會在過程中越來越愛自己，
感受到的一切都變得那麼美好自然。」
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除了跑步之外
她還喜歡做各種力量訓練
有氧+無氧的結合
讓她的身材不至於過分纖細
還有些許力量美
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張靜初對於運動的選擇
一點都不局限
喜歡遊泳
享受在水裡自由自在的感覺
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天氣晴朗了
就去戶外騎行呼吸新鮮空氣
換一個場地，換一種心情
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滑冰的各種動作信手拈來
水平堪比專業運動員
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舒緩身心的瑜伽
一天的疲憊都一掃而空
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真正熱愛健身的人
會把握住一切時間空隙
只要能動就不會放過
健身效果靠日積月累
在候機的時候拉伸抬腿
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候場的時候
平板支撐隨手就來
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健身後po一張流汗素顏照
紅潤光澤的肌膚狀態
一點都看不出這是已經40歲的人
要不然怎麼會說運動是最好的整容刀
汗水是最好的護膚品
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對於張靜初來說
健身不只是為了保持身材
更是為了安心吃下每一口好吃的
只有自律地運動，才能自由地吃
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除了健身
張靜初是一個十分熱愛生活的人
沒事的時候就喜歡宅在家裡
打理花草和種植蔬菜
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40歲的張靜初就這樣慢慢地活成了她的名字：歲月靜好，美好如初；
也用她的親身經歷告訴我們，到了一定的年齡，女人的美好和魅力，都是由高度自律決定的。
懂得自律，享受自律的人，才能不被歲月所打倒；
48歲的黎姿，小蠻腰無贅肉，手臂線條明顯，
身材和狀態，仿佛被歲月定格了一般，完全不輸正值青春年紀的小姑娘。
平常的她會舉舉啞鈴，做一些力量訓練，來緊緻肌肉；
無論是臉蛋還是身材，都毫無年齡感，完全還是大家記憶中那個女神的模樣。
46歲的賈靜雯，看起來總是元氣滿滿，溢出屏幕的少女感，簡直嫩到不可思議。
被稱為「不老女神」的她，用的最好的保養品，是年輕的心態和運動時流淌的汗水。
運動才是維持年輕和健康的最好良藥，不管年齡如何，都不要放棄對美好身材的追求；
就像村上春樹說的那樣：身體是每個人的聖殿。不管裡面供奉的是什麼，都應該好好保持它的強韌、美麗和清潔。
其實生活裡的所有快樂和幸福都來源於你的自律時光不是對美人格外寬容時光只對自律的人格外偏愛