文/阿秋
當抑鬱症患者，或者抑鬱症的孩子總說「死」的時候怎麼辦？
作為患者本人，又該如何去糾正自己這樣的念頭？這樣的念頭是可以糾正的，因為這不是患者的本意，既然不是本意，那麼你的潛意識裡一定是渴望好的，而死亡都是因為症狀和負面思維嚇唬你的！醒醒吧！這個世界很美好！有太多需要你的人，尤其是你的父母們！
家屬們在遇到這種情況時，又該如何預防？
我想，這篇文章不僅僅給了患者們一個療愈的信心，家屬們也將恍然醒悟過來。
這個世界上真的有抑鬱症這個病，別不重視！
當抑鬱症侵襲的時候，尤其是中度以上的抑鬱症，是我們很難，或者說無法通過意志力和意識，去掌控自己這種痛苦的情緒和思維不再蔓延的，這個時候我們只能接受它，先不急著去對抗，而是做到保持最後的「一點理性和去感知這個世界的一些美好事情」，以此慢慢緩解、度過這個痛苦時期，那麼我們也就不那麼難受了。
痛苦的時候，這是我們唯一可以做的事情。
除了這個事情，我們還可以借鑑下面這個理念方法來幫助自己脫離痛苦，從而回歸理性和清醒的世界。
普通人很難理解為什麼一個抑鬱症患者經常把死亡掛在嘴邊了，不是他們喜歡，也不是他們真的不怕死，更不是他們的本意，而是：「在他們的思維裡，早已被沉重的無價值感和絕望、消極的念頭，佔據了整個思維，以至於使得他們認為死亡就是一切的解脫，因為死亡就不用受苦和受罪了，這種思維長期佔據他們在他們的頭腦裡，所以更加堅定了他們的想法，所以死亡也就成就他們念念不忘的一個詛咒和心理暗示。」
對於重度抑鬱症患者來說，他們的內心和思維裡時常都會浮現出「一些輕生的念頭或者死亡的念頭」。且這些念頭是不受控制的，甚至他們還會認為死亡就是一件很美好的事情，死亡就可以解決一切，逃離現在一切的痛苦。
這就不難理解了，為什麼有些中、重度的抑鬱症患者，通常喜歡把「死」掛在嘴邊了。
面對這種情況，如果恰好這個患者沒有一個強大的意志力和自控力，以及不能回歸理性和理智的話，很可能會做出一些傷害自己的事情來。
這一點，不僅僅我們患者本人需要從痛苦的思維和不正確的認知中跳離出來，我們家屬的陪伴和留意也是至關重要的。