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今天小編跟大家來聊一聊，營養價值很高的紅棗枸杞烏雞湯，你肯定不知道怎麼做這個話題，亮點一般出現在評論區。
引言：
寒冷又乾燥的冬天，無論是窩在家還是上班族，穿在厚的衣服都感覺有受重重的寒氣侵入身體，手腳冰冷。甚至有些年輕女性為了漂亮，不要溫度只要風度，大冷天的還喜歡裙子和穿裸腳褲。你們卻不知道寒從腳氣，熱從頭散，一定要注意保暖啊。體內寒氣重身體會出現很多毛病的，貧血是現在時代女性最常見的症狀之一了，佔百分之九十的女性都會貧血症狀，寒氣最容易損傷人的陽氣了，而陽氣又是生命的能量之源，是不是像我們年齡大了都比較注重養生呢？喝點養生烏雞湯補補元氣吧，不僅可以溫補，營養價值還很高噢。
生活中很多人都喜歡燉烏雞湯來滋補身體，但是烏雞湯做法有分很多種，每種烏雞湯的材料都不一樣，有些人會說無論怎麼做出來的烏雞湯都超級難喝，也不香，做法不正確烏雞湯怎麼會好喝呢？你知道紅棗枸杞烏雞湯怎麼做才好喝嗎？下面小編來介紹下紅棗枸杞烏雞湯的做法吧。
首先先把食品材料準備好，烏雞，枸杞，紅棗，桂圓，姜，鹽和蔥。第一步先把烏雞清洗乾淨，切成塊，鍋中燒熱後，把切好的雞塊放入鍋中，並加入清水，焯幾分鐘，然後把烏雞塊撈出，在用清水衝洗一下，第二步把要放入的材料姜蔥之類切好，桂圓去皮，和紅棗枸杞清洗乾淨。
第三步把清洗後的烏雞塊放入鍋中，然後放入紅棗，枸杞，桂圓，薑片，蔥，料酒。 大火後調小火慢燉四十分鐘，熟了後加入適量的食鹽就可以了。香噴噴的紅棗枸杞烏雞湯就做好啦。是不是覺得做法特別簡單，一看就會呢，趕緊動手學起來吧。
紅棗枸杞烏雞湯好處還是很多的，除了能改變貧血症狀，常喝它還可以改變氣血。裡面的材料都是溫補價值很高的材料，紅棗中含有豐富的維生素，尤其是鐵元素是女性的補血佳品。枸杞含有充足的維生素B1，B2以及含鈣，磷等多種成分，有降血糖，血壓和膽固醇的功效。桂圓含有豐富的葡萄糖和蛋白質成分，不但可以增強記憶，而且還有消除疲勞的功效。一碗湯做法簡單，營養價值特別高，小編每次喝完湯心裡都美滋滋的，你們喜歡喝紅棗枸杞烏雞湯嗎？
好了，關於營養價值很高的紅棗枸杞烏雞湯，你肯定不知道怎麼做這個話題我們今天先講到這裡，如果大家喜歡的話，動動小手指給小編點個讚！如果大家對這個話題有自己的看法，歡迎在評論區暢所欲言！有機會被小編翻牌子哦。
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