隨著社會的發展，人們對於健康和體型的要求越來越高，同時人們對於身材的審美，也出現了更多不同的標準和看法。
比如對於一些健身黨而言，能夠擁有稜角分明的大腿和比腦袋還大的肱二頭肌，是夢寐以求的完美身材，
當然，也有人對這樣的身材並不感冒，尤其是女生，似乎很少有人會願意擁有這樣壯碩的身材；
不過今天我們介紹的這個奶奶，是個例外…
照片上的這個女人名叫Robin Hillis, 今年48歲的她是一名獄警，同時也是3個孩子的外婆；
Robin從小熱愛運動，高中畢業之後，直接入了健身的坑，成為了一名健身狂熱愛好者，
從1989年高中畢業那年開始，Robin就和健身房結下了不解之緣，她幾乎每天都要鍛鍊，並且將這項運動堅持了整整30年。
1993年，身高175，體重61公斤的Robin第一次參加了健美比賽女子組的比拼，並且取得了第二名的成績，從此以後，她就走上了一名專業健美運動員的道路。
30年的時間裡，Robin把自己從年輕時的金剛芭比，
練成了現在的金剛奶奶…
感受一下金剛奶奶的二頭肌
再感受一下腿
再感受一下寬廣的後背
再來看看金剛芭比的小姐妹閨蜜們
大佬…
惹不起惹不起…
對於Robin而言，健美是自己一生的事業，沒有什麼能阻礙她鍛鍊的腳步，
即便是懷孕生孩子的時候也不例外。
Robin有兩個女兒，分別是21歲和23歲，這兩個女兒也有了自己的下一代，所以Robin已經是三個孩子的外婆了。
Robin說，幸運的是她的家人都很支持她的健身事業，並且竭盡所能地幫助自己，讓她能夠心無旁騖地去練習。
今年已經48歲的Robin，仍然保持著每年參加兩場專業的健美比賽的節奏，目前她體重已經達到了90公斤，但是大部分都是肌肉，看起來比大部分男人都壯；
作為一年兩賽的運動員，Robin的生活相當自律，
她至今保持著超強的訓練強度，在非比賽季的時候，她一周也要健身5天，而賽季就更不用說了，除了嚴格的飲食控制，還要保持一周6練的強度。
Robin說，自己在上中學的時候，曾經是一個非常害羞內向的姑娘，是健身給了她勇於擁抱自己外型、和社會勇敢接觸的自信。
「在健身之前，我作為一個孩子的時候，經常很沒有安全感，但是我現在非常享受我的外在和感覺，我非常有信心，也很享受生活，
儘管我在社交媒體上收到了很多評論，但是大部分的評論都是積極正面的，我本人很少在社交媒體上看到負面的評價。」
要知道，一個女性想要擁有這樣的肌肉線條絕非容易的事，Robin的大半輩子，生活得都非常自律，她每天要堅持吃5餐，來為自己的肌肉提供充足的營養。
她的一天通常從早上6點鐘開始，起床之後，要先做20分鐘的高強度有氧運動，早餐是一杯生雞蛋清，加上兩個全蛋和一些菠菜……
Robin的第二餐，會選擇一小塊雞肉，還有一些黃瓜，搭配無糖番茄醬和香料，在健身房裡，她先是進行12分鐘的有氧雲頂，隨後就開始舉鐵……
在鍛鍊結束之後，她還會在桑拿房裡進行10分鐘的修復，緊接著是一天裡的第三頓：140克左右的牛排，和100克左右的山藥。
在遛完狗之後，Robin的第四餐會選擇魚肉或者雞肉，搭配黃瓜和一點米飯。
之後的傍晚，Robion會抽出時間和外孫們在一起玩耍，在一天結束的時候，她會以一杯生雞蛋清、一個全蛋、菠菜和牛油果作為收尾……然後再自覺上跑步機跑上20分鐘後再去睡覺。
Robin平時也會吃一些作弊餐來犒勞自己，她喜歡巧克力和壽司。
Robin說，健身的習慣教會了自己很多事情，比如如何調整自己的生活，如何學會耐心，因為健身的目標要花很長時間才能實現，在實現這個目標之前，要一直執著地前進，最後，健身讓她學會了相信自己。
「不管你想要達到什麼目標，你只需要放手一搏，尋求別人的幫助，廣泛閱讀並且自學，最重要的是要持之以恆。」