說到控制體重，應該沒有比女明星更瘋狂的了吧！
一些女明星明明已經很瘦了，但還是拼了命地減肥，比如最近總上熱搜的張天愛。
身材已經完美的她，還參加了一檔健身減肥綜藝《哎呀好身材》，話說她穿身健身服都能上熱搜的身材還用減肥麼？
後來才發現，人家是來做「標杆」的，看看標杆的日常足以讓豬豬女孩們倒吸一口冷氣......
早起的第一件事就是倒立，化妝的空隙在舉小槓鈴。
卸妝的時候一邊揉臉一邊蹲馬步。
要說每天運動這麼多也很需要體能的，吃飯的時候總該多吃點吧？但張天愛就吃了白水煮蛋和幾根蔬菜就停下了，每一口都好像很難下咽的亞子。
豬豬女孩們都以食為天，但張天愛似乎已斷了食慾，這大概是為什麼人家能成為仙女吧。
不得不感慨一句，為了上鏡，女明星們對自己簡直不要太狠。
比如，張天愛曾透露過，對自己最狠的時候連吃了兩年的白水煮蛋和黃瓜。鄭爽的小號也曾被爆出過她的節食減肥情況，兩周內只喝水，要知道她當時只有80幾斤。
美容大王大S的減肥食譜來感受一下
只吃早餐和午餐，食物都是營養師搭配的，但大S會再減半。早餐是1/2罐無糖優酪乳，1/4的火龍果；午餐只吃2片肉和燙青菜，0主食。
至於晚飯？呵呵，不存在的。
「美杜莎」蔡依林，吃火鍋的時候，會把青菜一片一片地在水裡涮淨後再吃。十年如一日。
和工作人員去吃上海菜，勉強嘗了一口紅燒肉的味道，沒咽下去又吐了出來，這樣就算是「嘗過」了。
穎兒也曾自爆，有段時間為了迅速減肥，一天只吃一口「老乾媽」。
似乎女明星對於體重或胖的認識跟我們不一樣，女明星眼裡的「胖」和我們眼裡的「胖」，根本不是同一個名詞，每當她們說一些關於體重的話題，總會給我們以暴擊。
比如體重不到90斤的唐藝昕，認為體重超過100斤的女孩子就是胖
再比如佟麗婭也抱怨自己胖，最胖的時候高達——85斤。
佟麗婭的話讓無數網友淚崩了，有網友笑稱，自己的兩條腿加起來剛好85斤。
看到女明星們的體重標準，感覺以後再也無法直視自己的體重秤了......
那對於男明星們來說，女生的體重多少才合適？他們對於女明星的身材有什麼看法？
凌瀟肅最近替廣大直男發聲了，說在直男眼中「好女一身膘」。
看到「膘」字不要太激動哈，這可不是指肥胖。俗語中的「好女一身膘」，「好」字的真實含義是指身體好，健康。而「膘」呢，是指健康的身體是有一身膘的，當然也不能過多。
但現實中很多女生一味地追求體重數字低，緊跟女明星們曬出來的食譜，瘋狂地節食，卻忽視了身體的健康。最後瘦成「紙片人」，只能算是有身材，但卻沒有「好」身材。
其實減肥確實應該少吃，但絕對不是斷食，正確減肥只需要「輕斷食」即可。在好萊塢娛樂圈裡有一種「輕斷食、輕健身」法很受推崇。
「輕斷食」是指每周有五天可以正常飲食，只需要挑選不連續的兩天每天攝入800大卡以下即可。然後在正常飲食的五天內挑選不連續的兩天進行「輕健身」，每天只需要進行五分鐘高強度訓練就能有效減肥。輕斷食、輕健身，可以讓減肥人士擁有真正的「好」身材。
反正跟著「雙輕」健身法，姨太身邊的小夥伴們已經瘦了好幾斤，在這裡就不具體多說啦，感興趣的可以上咪咕善跑APP了解。
最後，姨太還是要提醒各位：
明星們一般有私人營養師，她們需要比正常人瘦，但絕不是盲目減肥的。
不靠上鏡吃飯的女孩們，無需追求「紙片人」。
不鼓勵盲目跟風過度減肥，其實只有合理飲食，適當運動，才是瘦身塑形的正確打開方式。
最後，祝大家都能擁有「哎呀！好身材！」~