產婦在生完孩子的時候非常的虛弱，由於在生孩子的時候消耗費了大量的精血和元氣，在產後很容易出現氣血虛的情況，因此產婦在坐月子的時候，一定要注意多吃一些補氣血的食物，下面小編給大家分享，這4道非常美味，既可以滿足口腹之慾，同時還有很好的作用的月子餐。
這4種月子餐非常好吃，美容養顏又下奶，還可以增加抵抗力
1，當歸羊肉湯
當歸羊肉湯具有很好的補氣作用，而且羊肉在我們平常中也是一種非常補的食物，當它和當歸一起燉之後，能夠起到非常好的補氣血作用。
首先我們要準備的食材有，羊肉，當歸，蒜，蔥，姜。第一步，首先我們要將羊肉清洗乾淨之後，將它切成小塊備用，第二部也將當歸的眼睛洗乾淨，備用將，所，蔥姜蒜，切成片兒。第二步，食材都準備好了，然後我們將這些食材都放入鍋中，然後再往鍋中倒入適量的清水，用大火煮開之後用小火慢慢的燉，直到羊肉軟爛就可以了。
2，銀耳紅棗湯
銀耳紅棗湯，他不管是顏色，顏色和燕窩有一些相似，服用之後具有很好的糧補和，止燥的作用，這道食譜，它不僅味道非常的好，同時還可以起到很好的補氣血作用。
首先我們要準備的食材有，銀耳，紅棗，白糖，桂圓，枸杞，第一步，首先我們要將銀耳泡發，然後將它清洗乾淨之後切成塊兒。第二步將桂圓，紅棗，枸杞清洗乾淨備用。第三步，我們將所有的食材都放入鍋中，然後再放入適量的水，大火熬開之後，用小火慢慢的燉煮15分鐘，然後直接服用就可以了。
3，木瓜銀耳湯
木瓜銀耳湯的功效，將紅棗和銀耳放在一起煮的時候，具有補氣血的作用，而且四種食材混在一起，既可以，促進乳汁分泌，也可以使產婦快速排出惡露，對於產婦恢復身體有極大的幫助。
首先我們要準備的食材有銀耳，木瓜，紅棗，冰糖，第一步，首先我們要將銀耳泡發之後，將它清洗乾淨，切成小塊兒，第二步，將銀耳放入鍋中，再加入適量的清水，用大火燒開之後再放入紅棗繼續熬，15分鐘之後我們再放入準備好的木瓜和冰糖，用大火煮開之後晾一晾就可以食用了。
4，當歸紅棗排骨湯
當歸紅棗排骨湯功效，這幾道食材混合在一起具有，美容養顏的功效，可以促進乳汁分泌，對於產後下奶有非常好的功效，且具有補氣益氣，對於產後虛弱者的產婦有極大的恢復作用。
首先我們要準備的食材有當歸，枸杞，紅棗，排骨，蔥，姜鹽，第一步，首先我們要將排骨清洗乾淨之後，切成小塊兒。放入鍋中稍微煮一下，用大火燒開之後，撇去上面的浮沫，再將排骨撈出。將枸杞紅棗，當歸，都清洗乾淨，蔥切成段兒，姜切成片。將所有準備好的食材放入鍋中，再加入適量的清水，用大火燒開之後，用小火慢慢燉，至排骨軟爛就可以了，最後再放入適量的鹽就可以起鍋了。
這幾道湯都非常適合產後虛弱的產婦食用，而且具有美容養顏，促進乳汁分泌，可以使產婦快速排出，惡露，快速是恢復身體的功效，喜歡的朋友可以收藏一下，記得給小編點讚加關注，明天小編每天都會更新，朋友們如果有更好的建議，也可以在下方的評論區留言哦！小編看到會第一時間回復。