來源：摩西膳坊GODOFMERCY
最近，關曉彤，這個「國民閨女」，真的很受歡迎。關曉彤可以說是我們觀眾看著長大的一顆明星。童星出生，長大後變得更加美麗，關曉彤是一個非常自律的女孩，1.73米的關曉彤只有45公斤重，一雙長腿也很迷人。給人留下了深刻的印象。娛樂圈裡有很多身材好的美女，但是很少有女演員能有「美腿精」的頭銜！另一方面，好身材絕對不是你可以隨便擁有的。
為了保持健康，關曉彤付出了很多努力，這可以從她每天與大家分享的減肥餐中看出！她的食譜是綠色蔬菜和蔬菜三明治。綠色蔬菜的全屏幕讓人讚嘆：減肥真的不容易！誰不喜歡這麼優秀的女孩？
母親節#關曉彤#在直播間分享了「媽媽小食堂」獨家的蔬菜三明治，這款減肥餐熱量極低，營養均衡，味道鮮美。這個三明治是由肉和蔬菜製成的。它卡路裡含量極低，非常適合在減肥期間食用。所以為了減肥吃它是正確的。難怪關曉彤看起來苗條，身上沒有贅肉。如果你也想減肥，用同樣的方法，你也可以減肥！讓我們來看看這個關曉彤蔬菜三明治是怎麼做的。一起動手復刻起來吧！
1、 先把雞胸肉，洗淨，想要將雞胸肉煎的酥脆，可以從邊上切下，切成薄片。它不需要太薄，而且可以方便地徹底煎炸。用刀背拍打肉片的兩面，這樣味道更好。然後將雞胸肉片放入碗中，加入1勺生抽，1勺老抽、1勺料酒、適量鹽和胡椒，攪拌均勻，醃製一小時左右。在多功能鍋裡放一些油，把雞胸肉煎到兩面都是金黃色。
2、多功能不粘鍋，用油刷刷少許油，打開中火，加入雞蛋，煎至兩面微黃，蛋黃凝固。
3、生菜洗淨瀝乾水分，所以所有的原料都準備好了。在案板上鋪上保鮮膜，瀝乾乾淨的生菜，然後鋪在保鮮膜上。
4、最後依次放切好的西紅柿片。
5、將一根黃瓜切成片，放在食材上面。
6、放入煎好的雞蛋。
7、雞胸肉放在生菜上，把生菜包起來，用保鮮膜固定。
8、切開看看是否誘人，一口，肉香蛋香，水嫩不膩，相當美味~如果你想健康減肥，又不想失去營養，別忘了把它收起來，有時間的時候再做。我相信你會越來越苗條~
這個蔬菜三明治做起來特別簡單。我一直認為減肥餐很難下咽，但是這款生菜三明治卻很美味。在演示三明治製作時，關曉彤還提到了三種進一步減少卡路裡的方法。我收錄下來，對於那些想快速減肥的朋友，請參考：
1、不要塗抹或只放一點番茄醬；
2、用煮雞蛋代替煎雞蛋；
3、減去肉鬆。熱量都遠高於瘦肉。
小貼士：
1、雞胸肉必須事先醃製，才能變得美味。切片應該更薄，這樣不僅方便入味，而且更容易烹飪，以避免長時間煎炸後口感很不好。
2、對於不方便煎雞蛋的朋友，可以直接在水中煮雞蛋。烹飪後，切片並放入其中。
3、準備好三明治，吃前放5分鐘左右，各種味道互相交融，味道更好哦~
為了減肥我不得不佩服關曉彤的超級創造力。蔬菜的簡單組合就成為一頓美味的減肥大餐。學習這個蔬菜三明治，我覺得看到了今年夏天減肥的希望。我可以在減肥的同時保持健康。我決定晚些時候把它當晚餐吃。
我是摩西，一個喜歡研究美食的美食愛好者！謝謝你的閱讀。如果你喜歡這篇文章，別忘了和更多喜歡美食的朋友分享。你的支持是我不斷更新的動力！
關曉彤這款私家減肥「蔬菜三明治」，看起來營養豐富，能吃飽還不長胖
關曉彤同款蔬菜三明治，難怪她173米只有90斤，我不配吃飯了