到了夏季，女人又開始忙碌著減肥了，減肥你會用什麼方法呢？ 高強度運動、節食，減肥藥……都不對，有些還會對你的身體造成傷害。 正確的減肥方式就是管住嘴，邁開腿，雙管齊下，功效加倍。
平時在健身房鍛鍊的我，由於今年的特殊原因，只能改在家裡做些簡單的運動，這樣運動量一小，肉肉就長了起來。 為了能穿上漂亮的裙子，趕緊要在夏天來臨之前減下來。 於是問教練，他建議我說，在運動和控制飲食的同時，喝些蔬果至來幫助代謝。
香蕉是一種常見的水果，價格便宜，也是很好的減肥水果，富含膳食纖維和果膠 ，吃它能飽足感，還能排出宿便；而苦瓜含有清脂素，能抑制脂肪的吸收； 而帶有益生菌的酸奶能幫助胃腸蠕動。將這三樣食材放在一起，晚餐前每天喝它一杯，清爽可口，清腸排毒，肚子平了腰細了，褲帶變鬆了，胖人別錯過哦。
【香蕉苦瓜香蕉汁】
原料： 香蕉 苦瓜 酸奶
製作：1. 準備好食材； 2. 將苦瓜塊放入臻米迷你破壁豆漿機中； 3. 將切好的香蕉塊放入豆漿機中； 4. 加入適量的酸奶； 5. 按下豆漿機製作豆漿的功能鍵； 6. 時間到， 「香蕉苦瓜汁」就製作完成了；
7. 喝上一杯吧。
小貼士：1. 苦瓜比較苦， 加入些水果的搭配，能中和一下苦味； 2. 加入酸奶進去能促進消化，且蔬果汁更濃稠。