女人「肝」淨就漂亮
每位女性都會經歷青年、中年、老年這三個階段，女人在30歲後皮膚就開始發黃並且臉部也開始出現皺紋，有的女性在同齡人面前顯得會更老，但為什麼同齡，她們要比自己年輕漂亮呢？
這時候，你就應該多注意自己的肝了，當一位女性肝不好時，她的外觀會比同齡人顯老！
女人肝不好，會有「3種表現，2處癢」，若都不佔，恭喜肝還不錯
1、臉色發黃
肝臟負責人體肝紅素的分泌，當肝臟受損後，功能出現下降後，造成膽紅素無法正常分泌時，膽紅素在膽汁中堆積過多，就會進入血液中跟隨著血液循環至全身。
膽紅素的顏色為橙黃色，跟隨著血液循環後，從而就會導致皮膚出現泛黃，經過一段時間後，隨後臉色也開始出現發黃的現象，白色的眼圈也會變為黃色。
2、黑眼圈
正常人出現黑眼圈時都是因為睡眠不足或熬夜造成的，經過一段充足的睡眠後，黑眼圈也會漸漸的消失，但是肝臟引起的黑眼圈後是無論怎麼休息都會一直存在。
這是因為當肝臟出現損傷後，肝臟的代謝毒素和色素能力就會出現下降，導致血液中的黑色素和毒素增多，而眼部有豐富的毛細血管，並且皮膚還比較薄弱，當毒素和色素沉澱在眼部血管中時，就會造成黑眼圈的現象出現。
3、粉刺增多
肝臟負責人體的排毒和解毒，當肝臟受損後，影響到排毒的能力後，體內的毒素未能及時的排出，在人體堆積，日積月累從而就會影響到激素的平衡。
當人體的黃體荷爾蒙平衡被打破後，從而導致皮質的分泌過多後，臉上就出出現大量的粉刺和痘痘。
4、手麵皮膚瘙癢
肝臟負責代謝人體外來的毒素，當肝臟受損後，影響到各項機能，造成代謝毒素的速度減慢後，毒素就會在人體堆積。
當毒素過多時，影響到人體膽汁的分泌，造成膽汁淤積，膽汁過多時從而造成其含有的膽汁酸鹽出現逆流後，會通過血管，滲入在手麵皮膚上嗎，導致手麵皮膚出現癢的現象。
5、眼睛發癢
俗話說：「肝開竅於目」，肝功能的狀態可以從眼睛反應出來。
眼睛需要肝血來滋養，肝藏血，當肝臟受損造成人體的膽紅素過多後，會導致淺表毛細血管發黃所造成的，如果長期發黃，而且伴隨著發癢的現象，這時一定要注意，很可能是肝臟不好了。
醫生提醒：養肝堅持做好3件事，肝越來越好，身體也變年輕了！
1、經常運動
適當的經常運動不僅可以加速血液的循環，還能幫助肝臟新陳代謝，解毒排毒、減少肝臟的壓力，自然肝臟受損率就減少了。
建議：一周的運動時間不少於160分鐘，做一些適合自己的有氧運動像：打太極、散步、遊泳等適當運動。
2、多喝水
總所周知：「肝多清，眼就多明」，據研究表明，菊花茶是一種比較適合養肝護肝的小植物。
菊花的品種有很多，但產自安徽黃山的懷菊最有名，養肝護肝的首選。
只因懷靈菊花茶中含有大量，如：硒元素、類黃酮、膽鹼等諸多養肝護肝元素，被稱為「養肝能手」。
膽鹼：快速的輔助肝臟讓其代謝掉多餘的脂肪，防止肝臟內脂肪出現聚集，預防脂肪肝有著非常大的作用；
硒元素：輔助肝臟抵禦了90%的B肝病毒侵害，有效的輔助肝臟讓其快速修復受損細胞：
類黃酮：減少肝組織的養護速度，防止肝組織褐素形成，並提升肝臟活性。
建議：在喝水時放入一朵，悶泡2-3分鐘即可，日常一杯即可滿足人體所需。
3、懂得忌口
據統計發現，肝病患者一半都是吃出來的，如：高脂食物、酒、發黴食物，都是造成肝臟發生病變的重要因素。
當食物發黴之後就會產生一種劇毒物質——黃麴黴毒素，這種毒素對肝臟的損害非常大，如果經常食用就會增加肝臟的患病風險。
肝脂食物儘量少吃，如果過多的食用會增加肝臟的負擔，更是增加了患脂肪肝的風險。
「酒傷肝」也是不可否認的，當酒進入人體後90%的酒精都是需要肝臟來進行代謝的，如果經常飲酒就會增加酒精肝的患病機率。
參考文獻
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