胃不好的人,4類蔬菜儘量少吃,過量食用,可能會損傷胃黏膜

2020-12-11 中國財經信息網

胃不好的人，4類蔬菜儘量少吃，過量食用，可能會損傷胃黏膜

 時間：2020年12月10日 16:10:38&nbsp中財網

　　蔬菜能給身體提供所需要的維生素礦物質，多吃蔬菜體質會更好，而且還能夠幫助疏通血管，預防過度肥胖，我們的一日三餐也都離不開蔬菜，但是並不是所有的蔬菜都對身體有好處，蔬菜反而會傷害健康。

　　尤其是對於胃不好的人來說，在吃蔬菜的時候也要學會挑著吃，有一些蔬菜可能對胃傷害比較大，儘量少吃。

　　胃不好的人，4類蔬菜儘量少吃，過量食用，可能會損傷胃黏膜

　　1、寒性蔬菜

　　對於胃寒嚴重的人來說，冬季吃蔬菜也要注意儘量少吃冬瓜，黃瓜，海帶等寒性蔬菜，吃太多不僅會加重胃寒的症狀，而且也容易損傷胃黏膜。

　　2、辛辣刺激類的蔬菜

　　很多有胃炎的人說平時多吃大蒜能夠消炎殺菌，對胃有好處，但是如果你總是出現胃痛的情況，此時再吃大蒜對胃來說無疑是雪上加霜，因此對於患有胃病的人來說，對於這類辛辣刺激的蔬菜最好少吃，否則也容易引起胃黏膜充血，使胃黏膜損傷更加嚴重。

　　3、粗纖維類蔬菜

　　像我們常見的芹菜，韭菜，蘆筍，這類蔬菜當中的粗纖維含量比較豐富，雖然適當吃能夠緩解便秘，促進腸胃蠕動，但是吃太多也會加重腸胃消化負擔，造成消化不良，胃脹等問題。

　　4、醃製類的蔬菜

　　很多地方到了冬天都有醃製鹹菜的習俗，這樣也能提高蔬菜的保質期，但是大部分鹹菜在醃製過程中會添加大量的鹽分，不僅不利於血管健康，這類蔬菜吃多了也容易損傷胃黏膜，刺激腸胃。

　　胃黏膜受損後，身體會發出3個信號，希望引起重視

　　1、疼痛和燒心

　　胃黏膜受損之後更容易出現胃痛的情況，尤其是在飯前胃痛現象會加重，另外還有可能會出現反酸燒心等情況。

　　2、噁心、腹脹，消化不良

　　胃黏膜受損時，腸胃的消化功能也會相應減弱，時間長了也容易出現消化不良，腹脹，噁心，嘔吐等問題。

　　3、口臭嚴重，便秘

　　胃部受損之後對食物的消化能力會降低，這些食物無法被充分的消化吸收，就堆積在胃部，時間長了就容易引發胃脹胃痛，口臭便秘等問題。

　　醫生建議：預防胃部疾病，修復受損的胃黏膜，嘗試做這2件事

　　1、保持良好的飲食習慣

　　保持良好的飲食習慣是非常重要的，也是保養胃部的前提。一日三餐要定時定量，不暴飲暴食，吃飯時細嚼慢咽，儘量以清淡為主，少吃重口味辛辣刺激的食物，養成好習慣，才能使胃部越來越健康。

　　2、養胃好搭檔：嘗試養胃茶

　　但胃黏膜受損時會引發各種不良症狀，因此一定要做好胃黏膜的修復工作，除了服用一些胃藥以外，在平時也可以喝一些養胃茶，既能促進胃黏膜修復，而且還能提高胃部功能。

　　在孫思邈的《千金藥方》中就記載。將猴頭菇、丁香、沙棘、大麥、佛手、茯苓搭配在一起熬製成養胃茶，能夠幫助修復胃黏膜緩解胃病，帶來的不適感。藥

食同源

的道理如此：

　　丁香：養胃健胃，殺菌，除口臭

　　沙棘： 健脾養胃、止咳化痰、活血散淤

　　猴頭菇：具有保護、調理消化系統功能，修復受損的胃黏膜

　　茯苓：消食健胃、活血化淤、收斂止痢

　　大麥：緩解便秘、提高免疫

　　佛手：有理氣化痰、止嘔消脹、舒肝健脾

　　醫生有話說：

　　胃既是儲存食物的地方，同時也是食物研磨消化的第1步，當胃部受損時，飲食會受到限制，導致身體無法吸取充分的營養物質，使抵抗力下降，因此胃部問題也不容小覷，當出現胃痛症狀時，一定要及時調理。

相關焦點

  • 醫生提示:胃不好,4類蔬菜要少吃,過量食用或會損傷胃黏膜
    在日常生活當中，一日三餐都離不開蔬菜，我們每天需要各種各樣的蔬菜，為我們的身體提供營養，補充身體所需的維生素，但這4種蔬菜吃多了，反而會傷害到胃部，從而使胃黏膜受損影響我們的身體健康。因此，在生活中要儘量少吃，如果家中有腸胃不好的人，也應該轉告他。
  • 醫生建議:腸胃不好,4類蔬菜要少吃,過量食用,或會損傷胃黏膜
    但是現在在現實生活中，越來越多的人都出現了很多胃部疾病，比如總是胃痛，燒心反酸噁心，當出現胃部疾病時，食慾也會降低，同時還有可能會損傷胃黏膜，因此對於腸胃不好的人來說，在平時的飲食中更要多多注意，不僅不能吃辛辣油膩刺激性的食物，對於一些蔬菜也儘量少吃，否則過量食用也有可能會損傷胃黏膜。
  • 醫生提醒:腸胃不好,少吃這4類蔬菜,過量食用,或損傷胃黏膜
    每日基本食譜，主食包括蔬菜。我們每天都要攝取主食，蔬菜又能輔助主食，為人體補充多種必需的營養素。如今提倡多吃蔬菜，熱量低，吃多了也不容易肥，是減肥人士的上佳選擇。菜有很多種，有些人在選擇蔬菜時，仍然存在忌口。例如腸胃不好的人，現在胃不好的人越來越多，包括大多數有不同程度胃病的年輕人。
  • 胃不好的人,4類蔬菜要少吃,食用太多,胃部或會很「受傷」
    胃不好的人，4類蔬菜要少吃，過量食用，胃部或會很受傷1、辛辣刺激類的蔬菜生活中很多人都是無辣不歡的，但是對於那些腸胃不好的人來說，對於這些辛辣刺激的蔬菜應該儘量少吃，如果吃太多很容易會損傷到胃黏膜，出現腹痛、腹瀉
  • 醫生提醒:胃不好,5種食物儘量少吃,過量食用,或會損傷胃部
    導語：隨著社會的進步與發展，很多人忙碌為生活奔波的同時，往往會忽略自己的身體健康。快節奏生活、高壓力工作，導致不少人作息不規律、膳食不平衡，高鹽、高油、高脂等食物攝入過多，胃部不適症狀增加。很多人的胃經常胃痛、胃脹的狀況，有人問，什麼東西是胃最怕的？胃不好時，我們該如何養胃？下面一次說清楚！
  • 醫生提醒:腸胃不好,4類蔬菜要少吃,過量食用,或會加重胃負擔
    蔬菜是我們生活當中離不開的食物，我們在吃飯的時候除了吃主食以外，蔬菜也是最佳選擇，多吃蔬菜也能給身體補充維生素礦物質，提高身體抵抗力，但是在生活當中對於脾胃不好的人來說，有一些蔬菜也不能吃太多，過量食用或許也會加重胃部負擔。
  • 醫生提醒:胃不好的人,這4類蔬菜儘量少吃,或能讓你的胃健康點
    導語：現在很多人都對於一些油膩，或者是口味比較帶有刺激性的食物很是喜歡，就比如說炸雞或者是火鍋或者是串串之類的，但是這幾類食物會對我們的胃造成傷害，同時也會讓我們的腸胃承擔一定的壓力，若是經常吃的話，會對我們的胃造成嚴重的傷害。
  • 提醒家人:這三種蔬菜或不利胃健康,不要多吃,儘量少食用
    導語：在我們日常生活中飲食方面一定要多多注意，要知道，飲食不適當會留下很大的身體隱患，很多胃病就是飲食習慣不好引起的，從而引發更嚴重的胃部疾病。而胃黏膜的細胞組織是十分脆弱的，過於刺激的食物和堅硬有稜角不好消化的食物都可能會損傷胃黏膜。
  • 專家提示:胃不好的人,這3種蔬菜少吃,進食過多,或會損傷脾胃
    並且也有很多人並不重視腸胃問題，或者抱有僥倖心理，認為只要沒發生什麼大毛病，就不算問題，出現胃部不適時，吃兩天藥，不那麼難受就算了。這種想法其實是錯誤的，長期下去，只會讓胃變得越來越不好。我們都知道蔬菜是比較健康的食品，但是有幾種蔬菜對胃部不好的人士來說非常不友好，如果吃得越多，就會導致胃病越嚴重，我們一定要注意。
  • 胃不好的人 幾種水果儘量少吃
    原標題：胃不好的人 幾種水果儘量少吃 水果味道香甜可口,且營養豐富,是對我們身體很有益的一類食物。大部分的水果中都含有豐富的維生素、膳食纖維等營養物質,但每一類水果對人體所產生的功效卻並不相同。
  • 腸胃不好的人,記住4種水果,避開少吃,胃功能會更好
    很多胃不好的患者，這邊調理，那邊有在吃一些傷胃的食物，從而造成胃病反反覆覆，所以我們在了解利於疾病的東西，還要理解一些不利於疾病的食物，例如以下4種水果，胃不好的人儘量避免食用，可減少對胃的傷害。柿子還可以做成柿子餅，凍柿子，其對於人體效果也是差不多的，所以胃不好的人也要少吃。
  • 想「養胃」的人,這4類蔬菜儘量要少吃,胃或會感激你,你了解嗎
    醫師提議：想健脾養胃的人，這4類蔬菜要少吃1、辛辣刺激的蔬菜日常生活之中總會有一些人喜歡吃辣，實際上，針對這些胃腸並不是特別好的人而言，較為辛辣的蔬菜還是要儘量少吃才行，如果吃得過多，就很有可能會讓大家的胃黏膜遭受一定的刺激，進而出現腹疼和拉肚子的狀況，還很有可能會發展成胃病。
  • 消化內科大夫:胃不好的人,儘量少吃這2種水果,別不放在心上
    消化內科大夫：胃不好的人，儘量少吃這2種水果，別不放在心上1、慄子慄子是日常生活中常見的零食，尤其是在秋冬季節慄子大量上市，吃慄的人會增多，慄子雖好吃，但是澱粉含量特別高，如果過量食用慄子會引起胃酸分泌過多
  • 醫生提醒:腸胃不好的人,這4類蔬菜儘量少吃,或能讓腸胃健康點
    導語：相信現在許多人都面臨著一個很現實的問題，那就是非常愛吃油膩的食物，同時口味比較重，愛吃鹹、愛吃辣、愛吃甜，導致自身日常中很少吃蔬菜，不過這也會引發一系列的問題，讓腸胃承擔的壓力更大。但是你知道嗎？像腸胃不好的人，有些蔬菜也不能多吃，如果經常吃的話也會造成極為嚴重的情況。
  • 胃不好的人,這4種蔬菜儘量少吃,或許能讓胃更好受些
    很多人每頓飯都少不了肉，他們可謂是無肉不歡，無辣不歡，尤其是選擇吃自助餐的時候，不吃回本來是絕對不會善罷甘休的，他們就經常挑海鮮和肉類食品吃，往往讓他們忘了蔬菜，這樣的一點是對於腸胃不好的。喜歡吃肉，但吃菜少，對於身體最直接對於影響就是會增加腸胃負擔，只有營養搭配均衡，才能有一個好身體。就算有的蔬菜再好再貴，但對於腸胃不好的人來說也是要避免的。
  • 胃黏膜不僅怕辣,還怕4種食物?經常胃痛的人,建議儘量少吃
    胃黏膜具有一定的脆弱性，由於每天與人體所攝入的食物有所摩擦，若經常不注重飲食習慣，容易使胃黏膜受損，眾所周知，經常吃辣對胃部不好，會使胃黏膜收到刺激，經常胃痛的人，胃黏膜是處於較脆弱的狀態，所以病從口入。因此，胃黏膜不僅怕辣，還怕4種食物？經常胃痛的人，建議儘量少吃。
  • 保護腸胃這些食物日常要少吃,過量食用對腸胃不好!
    導語：胃部經常不舒服的人一定有很多，只要吃飯時多吃了一點，可能會一整天都漲著不舒服，飲食上稍微不合胃口，也會出現胃疼。其實胃的健康多半都是靠養出來的，也就是平時的保養要特別注重。吃太多甜品我們第一時間總會想到發胖，其實糖分高容易導致人發胖只是一方面。攝入太多的甜品，會刺激胃酸過量分泌，從而對胃黏膜造成影響，因此容易出現燒心，胃疼的情況。晚上就要更加少吃吃甜品了，除了會讓體型變胖，增加血糖指數以外，還會對胃造成刺激，消化不良。
  • 養胃人請注意,這4種食物建議少吃,或對腸胃不好,避免腸胃生病
    食用蔬菜的好處我們不能忽視，但是對於胃不好的人來說，有一些蔬菜不見得有好處，養胃哪些蔬菜不能吃？不妨一起去看一下。養胃人請注意，這4種食物建議少吃，或對腸胃不好，避免腸胃生病1、辛辣刺激的食物辛辣的食物具有刺激性，可以讓我們更容易「下飯」。生活中更有些人是頓頓離不了辣椒的，其實對於胃不好的人來說，辛辣類的食物還是應該儘量少吃，比如：辣椒、洋蔥、姜、蒜等。
  • 胃不好的人,這3種蔬菜要少吃,想保護腸胃健康,養成這3種習慣
    導語：有一句話說得好：病從口入，一個總愛亂吃東西的人，他的胃一定好不到哪裡去。所以如果不想胃出現問題，那麼就要管住嘴，儘量少吃對胃不好的東西。有3種蔬菜對胃來說就不是特別好，如果經常吃可能就會導致胃黏膜出現損傷。
  • 胃不好的人,少吃4種傷胃蔬菜,多吃4種暖胃蔬菜,胃病好得快
    如果我們的胃受到了傷害，就會影響我們的消化功能，降低消化食物的效率，導致不能給你的身體及時供給能量。因為我們的胃隸屬於消化器官，所以我們要好好保護它，平時要多注意飲食。雖然我們常說要多吃蔬菜，但並不是所有蔬菜都有利於健康，有些蔬菜吃多了反而會增加胃部的負擔，加重你胃部的病情。