導語：隨著社會的進步與發展，很多人忙碌為生活奔波的同時，往往會忽略自己的身體健康。快節奏生活、高壓力工作，導致不少人作息不規律、膳食不平衡，高鹽、高油、高脂等食物攝入過多，胃部不適症狀增加。很多人的胃經常胃痛、胃脹的狀況，有人問，什麼東西是胃最怕的？胃不好時，我們該如何養胃？下面一次說清楚！
醫生提醒：胃不好，5種食物儘量少吃，過量食用，或會損傷胃部
1、寒性蔬菜
生活中常見的寒性類蔬菜，比如苦瓜、黃瓜、番茄等等，這類蔬菜看上去，都是對身體有益的食物。但對腸胃不好的人來說，吃多就會損傷脾胃，損傷胃黏膜，導致胃酸過多分泌，引起胃部不適，進而誘發一系列胃部疾病。
2、醃製食物
我們的餐桌上經常會出現醃製食物，特別是北方，幾乎每頓飯都會上一碟泡菜或者是小鹹菜。食物在醃製的過程中需要大量的鹽，而鹽不僅可以讓食物有味道，還可以延長食物的保質期，可以說一舉兩得。
但是，醃製的食物內部分硝酸鹽會轉變為亞硝酸鹽，攝入體內過多會對胃部的黏膜造成一定的傷害。另外，亞硝酸鹽對於人體的危害巨大，具有一定的致癌性，日積月累就會損害胃部健康，誘發胃炎等出現。
3、太燙的食物
溫度過高的食物不僅會傷害食道黏膜，同樣也會傷害到胃黏膜，無論是進食還是喝水，溫度不建議超過65攝氏度。
4、生冷的食物
胃部，喜溫熱，怕冷涼。冬季胃病高發的一個誘因，便是受寒，誘發胃腸疾病。
因此，胃不好的人，要注意，少吃生冷之物，比如生魚片，冰淇淋，涼水果之類的，儘量選擇溫熱食物。
5、山楂
胃酸過多的患者不宜吃山楂。因山楂屬於刺激性食物，尤其是不能空腹食用，山楂中的有機酸，以蘋果酸、檸檬酸、酒石酸為主。能增進人體消化液的分泌，雖然可增加食慾，但對於胃潰瘍非常不利。
防胃部疾病，修復受損的胃黏膜，嘗試做這3件事，胃會感謝你
1、三餐要準時
在目前有很多人因為工作繁忙而讓自己沒有按時吃飯，卻不知身體有生理鍾，在時間到達時要讓自己按時吃飯，這樣才能讓胃部處於正常的工作，避免胃部食物在消耗後因為沒有食物而分泌過多胃酸，導致胃病發生。
2、吃東西時要細嚼慢咽
食物經咀嚼顆粒變得更小，部分澱粉被初步分解，減少了胃的消化負擔，間接減少了胃的動力消耗，保護了胃的工作機能。
3、胃部「暖寶寶」，嘗試養胃茶
胃病是需要「三分治七分養」，養胃最簡單的方法，便是多喝溫水，不僅可以幫助溼潤腸胃，還能幫助加快胃部蠕動，加速消化。我國古代醫學名著《本草綱目》曾記載了一個養胃的食方：丁香、猴頭菇、橘子皮、茯苓、山楂等食材按一定比例組合，泡茶飲用，可幫助加快胃部蠕動，有利於營養的消化和吸收。老中醫也推薦這個小食方，符合藥食同源的道理。
丁香：如其名，丁香味道溫和清香，可以溫暖腸胃、清熱解毒，同時能降低油膩辛辣食物所帶來的油量，緩解腹瀉。
猴頭菇：具有健脾養胃、安神的功效 ，對體虛乏力、消化不良、失眠、胃與十二指腸潰瘍、慢性胃炎等症有功效。
沙棘：幫助消化食物，緩解慢性胃炎的症狀。
大麥：可用於輔助治療脾胃虛寒的症狀，還同時可以輔助降低血清膽固醇。
大家可以嘗試一下這個小茶包，省去了自己熬製的麻煩，通過科學的配比，把上述所有食材全部包含在裡面，更能發揮出食材的藥效，獨立包裝，方便攜帶，不易受潮，隨時隨地想喝都可以直接用開水衝泡5分鐘左右即可飲用。
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結語：想要養胃護胃，上述所提到的五種食物都儘量少吃，還要養成良好的飲食習慣，三餐要準時，吃飯時記得細嚼慢咽，清淡飲食，常運動，常喝養胃茶，三盒為一個療程，堅持喝起來，滋養脾胃，幫助修復胃黏膜，保護胃腸道健康！