大家都在說「千金難買老來瘦」，這句話的言下之意其實就是說老年人還是瘦點比較的好，而且隨著自身年齡不斷的增加，代謝能力不斷的下降，能量的消耗比較的小。
而且很多的中老年朋友飲食卻還是像年輕的時時候那麼瞎吃瞎喝，整天也都是在油光水滑地吃，逐漸自身的體型也是越來越胖，而心腦血管類的疾病爆發也是越來越厲害，這麼一來，瘦一點確實是有利於自身的健康，尤其特別是心腦血管類疾病高發的中老年群體。
在現代物質比較豐富的社會，更是讓更多的人群年紀還非常的輕就患上了心腦血管類疾病，如果真的可以保持更加良好的體重範圍，那麼對於每一個人來說其實都是更有利於自身健康的好習慣。
不過個人認為，不能完全說是「老年人瘦一些更好」，老年的朋友們如果稍微有一點肉其實也並沒有什麼毛病，只要不是過度的肥胖，其實有一點肉對老年朋友們還是有一定幫助的。
人過了六十歲之後，只要不是肥胖，體重適度的超標，胖一點或許要比瘦一點好。
1、人過六十之後，身體的各個器官也在日漸的衰退。尤其特別是自身胃腸道的消化吸收功能有所減弱。
如果真的是偏瘦，不僅僅很難得胖起來，而且人到了老年之後，或多或少都有一些慢性類的疾病。尤其特別是消耗性的疾病，比如：糖尿病、甲亢等等，如果真的趕上點低，不期而遇。那麼在疾病以及耐力的方面，胖一點的老年人總是要比偏瘦的經得起折騰。
2、微胖的老人相對於偏瘦老人，身體健康的狀況整體上或許都要好一些。起碼食慾比較的好，吸收當然也不錯。民間有一種說法叫「老飯粒」，其意就是在人老了之後，只要能吃，保證自身身體所需營養元素以及能量，就會提高自己身體的抵抗能力，很少會患病。
即使是患病，而其恢復的能力也要好於偏瘦者。不僅僅是如此，胖一點的老人大多數都是比較的樂觀。
俗話說「心寬體胖」，微胖的老人普遍心胸比較的豁達，遇事總是想得開，不會鑽牛角尖。該吃吃該喝喝，什麼事都不往心裡擱。
3、微胖的老人在外表上面給人一種比較健康的印象。而偏瘦者除了遺傳的因素之外，大多數身體胃腸功能比較弱，消化吸收不好或者是有某些慢性疾病的人而言，給人一種弱不禁風之感。此外，胖人相對於瘦人而言，顯得更加的年輕，起碼皺紋要相對比較少一些。
很多的中老年朋友們吸收以及消化的能力都在逐漸的下降，而他們的食慾也是有所下降，胃腸很有可能又有一些新老疾病，經常吃不了多少，自己的身體或許就會逐漸的瘦弱下去。很多在養老院的老年朋友還經常會由於自身的營養不良症從而患各種的問題，甚至是削減自身的壽命。
其實已經很多的研究都已經發現，身體更壯士，甚至是微胖一些的老年朋友要比起那些比較瘦弱的老年朋友更加的長壽。
總而言之，老年人的骨骼大部分都存在骨質疏鬆，骨頭比較的脆，韌性比較的差，稍微的磕著摔著就很有可能來個長期的手腳問題，嚴重的很有可能還會半身不遂，甚至於可以威脅自身的生命。
身體上面的一些肌肉以及脂肪的存在其實都可以更好地保護我們身體的骨骼，特別在摔倒受到外界刺激的時候或許會更加的安全。脂肪還可以保護自身的關節，禦寒保暖，對於代謝比較低，產熱比較少的老年朋友更是好處多多。
所以這麼說來的話，其實是脂肪對老年朋友是很很有好處的，不比年輕氣盛以及中年的鼎盛時期了。但是，我個人還是認為微胖的老年朋友們其實更好，只要保證自身的三高不嚴重，不過度的肥胖其實可以對身體更有保護能力。