要看一個人的身材好不好，那就把肚臍亮出來！腰腹沒有明顯的贅肉，而且曲線很明顯，那麼這個人的身材肯定不錯！當然一個人長的好看與否還是得看看臉，如果說一個人腿好看，而且很修長，說明他的身材比例很好，要看身材好不好還是得看腰腹部，掀起蓋頭來看的是臉，但是有些衣服卻不是長得好看就能穿的，臉好看身材不好也穿不了那些美美的衣服。
所以很多人都想著減減自己的肚子，就能夠穿上美美的衣服了，尤其是顯身材的衣服，最近不是流行這樣一句話嗎？可愛在性感面前不值一提！要想性感，沒有好的身材做支撐也是沒有辦法性感起來的，而這中間最重要的一環就是你的腰能否讓你穿上性感的衣服！減腹也就火起來了，但是最近有不少朋友跟我說，為什麼減脂到最後下腰部的脂肪還是很明顯呢？其實整體已經瘦了很多，但就是這個下腰腹的脂肪還累積的很多，這到底是怎麼回事呢？今天我們就一起來看看！
1. 腰腹是我們人體核心的一部分，我們絕大多數人長胖都是從腰腹開始的，臀部，大腿，然後胖到一定的程度，我們肢體的遠端，像手腳，臉，脖子等等，如果這些地方都胖的很明顯，那說明你已經很胖很胖了！減脂是全身性的，但是脂肪多的地方肯定就瘦的明顯一點，像小腿，手臂變化就不會很大，主要是這些地方不是很容易堆積脂肪，也沒有那麼大的消耗量，所以身體其他部位的脂肪都已經消耗的差不多了，但是腰腹部的總能量還是有剩餘的，也就自然還有明顯的脂肪堆積！
2. 有利於保護我們的自身，尤其是女性，女性的小腹部分脂肪要比男性多也就是我們說的下腹，這是因為女性的生理結構不一樣，脂肪有保護生理結構的作用，所以說這都是很正常的，再一個我們腹部是沒有肋骨保護的，所以脂肪也就多一點來保護我們的器官，這也是很正常的！
那麼我們是否應該繼續減脂下去呢？當然可以，不過這個要根據自身的需求而定了，如果說你只是想要減脂讓自己能夠穿上好看的衣服，就沒有必要再減下去了，如果說你對馬甲線還有腹肌有追求的話，那麼也還是可以進一步的強化的！
想要去除我們下腹的脂肪，就多做力量性的訓練。也就是針對我們的腹部進行訓練，這時候就不要過多的做仰臥起坐還有卷腹了，這些都是鍛鍊上腹部肌肉的，可以做做懸垂舉腿，還有俄羅斯轉體等等，脂肪有保護的作用，同樣肌肉更加具有保護的作用，把脂肪減掉，把肌肉練出來，同樣也是可以的，同時有氧也還是要有的，這樣配合力量訓練能夠進一步去除我們下腹的脂肪！
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