導語：尤其是對於一些中老年人來說，可能是因為年齡不斷的增加，體內的激素分泌有所下降，所以會出現一些身上有異味的現象，而這也就是我們經常說的「老人味」，也正是因為這個現象，可能會導致自己的孩子或者是孫子孫女等不想和自己親近，這也是在傷害老人的自尊心，其實出現這樣的情況也正是由於在進入老年之後，由於身上的一些機能在不斷的下降，體內的血液以及新陳代謝的速度也會變弱變慢，再加上老年人可能會長期的不注重自己的個人衛生，所以就很容易會出現這些老人味，但是如果我們在日常生活中能夠做好以下這幾件事情，或許會減少老了之後的這種老年味。
年齡大了容易有「加齡臭」？若45歲後做好這4件事，老了沒臭味
1、一定要搞好個人衛生
尤其是對於已經進入中老年的人來說，可能一天幹不了太多的工作，身上也不會有出汗的情況就減少了洗澡的習慣，其實這樣不注重自己的個人衛生是很容易使身體出現一些細菌的，而這些細菌在入侵我們身體之後，不僅會影響到我們的健康，還會出現異味的現象，但是如果我們能夠每天都去洗澡或者是清洗一下自己的耳後，以及胸口和腋下以及私處部位這幾個比較容易出汗的地方時，就可以很好的去避免日後出現老人味。
2、可以經常泡泡澡
尤其是在45歲之後，我們的身體還是比較強健的，這個時候可以去泡泡澡，當然，如果說家裡面的浴室裡沒有浴盆時，我們也可以選擇一個比較大的盆子進行泡澡，這樣可以讓我們的身體和心情得到一個放鬆，同時也有助於促進我們體內的血液循環，以及新陳代謝的速度可以及時的排除體內的毒素和垃圾，也有助於我們的身體健康和預防這種老人味。
3、在局部要做好止汗、抑菌
尤其是我們在工作的過程中，可能會存在一定的局部性出汗現象，尤其是在私處部位以及腋下，這個時候如果說我們能夠每天進行清洗，或者是用一個溼布進行擦拭時，也是可以有效的緩解出現這種老人味的，同時適當的擦拭，也可以避免這些汗液不斷的流出，而且經常出汗還不能夠及時的清潔可能就會誘發一些細菌的增生，而影響到我們的身體健康。
4、飲食要清淡
現在人們的生活在不斷的提高，同時現在的美食也是越來越多了，尤其經常和孩子們住在一起的老人，可能經常會跟著孩子們一起去吃一些大魚大肉，雖然這些魚肉裡面可以給我們的身體補充大量的營養成分和維生素，但是在進入45歲之後，體內的一些血液循環和新陳代謝的速度會有所下降，這樣就會使我們消化變慢，而且長期去吃這種脂肪量高的食物時，也會使我們的身材發胖，還可能會影響到體內的消化系統的負擔，這樣也很容易使我們的身體產生這種老人味，所以我們在平時儘量去吃一些清淡的食物，也有助於幫助我們的身體減輕負擔，而對於一些含有維生素和膳食纖維的粗糧都是不錯的選擇。
結語：如果在進入45歲之後，還能夠保持這4種習慣，或許就可以有效的去緩解身上的一些異味，同時出現這些情況，也可能是由於隨著年齡的不斷增長，以及身上的新陳代謝速度減慢所引起的一種正常現象，大家也不要去嫌棄老人，而是應該多多的陪伴他們。