41歲的廉先生，躺在病床上，淚流不止，後悔自己沒有早點就醫檢查。
而他正是被確診了腸癌，已經到了晚期，那麼，他都經歷了一些什麼呢？
根據廉先生講述：
自己是一名大車司機，這些年為了賺錢，沒少跑長途。
早在一年前，就出現了腹脹、腹瀉，偶爾還便血的情況。
但是，一直以為是普通的胃腸疾病和痔瘡導致的，也就沒在意。
直到三個月前，腹痛難忍，才到醫院就醫，卻不料是腸癌，已經到了晚期。
醫生分析：
廉先生的職業，司機，本身就屬於腸癌高發人群。
再加上，廉先生忽視了身體給出的信號，一拖再拖，才導致了如此嚴重。
腸癌具有隱蔽性，大多數在早期沒有明顯的局部症狀，就像便血、腹瀉等，很多人會忽視，等到症狀嚴重時，再檢查，往往已經到了中晚期。
有6類人，易被腸癌找上，希望沒有你
第一類：長期久坐者
司機、久坐者，是腸癌的高發人群之一。
科學表明，吃完飯後，沒有活動，或活動量太小，使得腸壁蠕動慢，延長有毒物質停留在腸道內的時間，從而增加了腸癌的風險。
另外，司機，常常有想解手，卻不得不忍著的情況，長此以往，結直腸癌變的風險也會增大。
第二類：無肉不歡者
長期吃肉，頓頓吃肉，會攝入大量的脂肪和蛋白質，易使腸道分解產生有害物質。
而這些有害物質，在腸道內停留時間過長，會通過腸壁進入血液，損害身體，且會使最接近毒素的腸壁引發炎症，誘發腸癌的發生。
第三類：喜食燙食者
人的口腔、食道和胃黏膜，最高只能耐受50-60℃的溫度，太燙的食物會損傷黏膜，導致急性食道炎和急性胃炎。
過熱的食物，會導致氣血過度活躍，胃腸道血管擴張，對腸胃產生刺激。
經常吃這種食物，胃黏膜會逐漸受損，很可能會慢慢發展成為胃潰瘍，從而引發胃腸道腫瘤。
第四類：胡吃海喝
現在年輕人，胡吃海喝，是導致腸癌高發的一大誘因。
腸癌作為消化道的一種惡性腫瘤，大多數與飲食，密切相關。
不良的飲食習慣，會加重腸道負擔，久而久之，便會增加腸道癌變的機率。
愛吃燒烤、火鍋、麻辣燙、外賣等，都會增加罹患腸癌的風險，不可忽視。
所以，一日三餐，定時定量，葷素搭配，清淡一點，切莫胡吃海喝。
第五類：長期吸菸
吸菸與大腸癌也有關係。
研究發現，長期吸菸的人群，不僅易罹患肺癌，罹患大腸癌的風險也會升高。
相比不吸菸的大腸癌倖存者而言，吸菸者死亡的風險是前者的2倍。
所以，年輕人，儘早戒菸，越早越好，並且，任何時候都不晚。
第六類：大量喝酒
年輕人，喜歡有事沒事小聚一下，小酌幾杯。
喝酒成為了年輕人的主要社交方式，然而，長期大量喝酒，也會損害腸道。
國外研究發現，每天飲酒男性，乙狀結腸癌死亡率，為不飲酒者的5倍。
所以，為了身體健康，一定要注意忌酒，少喝點，滴酒不沾才是最好。
下面這幾個「信號」，是腸癌在給你「提醒」
1、便中帶血，血是暗紅色，且有膿血，可能是腸癌，及早就醫檢查。
2、排便次數增多，放屁增多，腹痛次數變多，警惕是腸癌來了。
3、胃口差，暴瘦，腸道病變後，會影響胃口，人的體重也會迅速減少。
4、大便性狀異常，大便條變細、或呈扁條狀、槽溝狀、細條狀等。
5、便秘後出現腹瀉，或大便開始時乾燥而末端變稀，或反覆交替出現便秘與腹瀉，都可能是腸道癌變信號。
養護腸道，減少病變，堅持這樣做：
1、多飲茶，潤腸通便
生活中，經常喝點潤腸道的茶水，可減少便秘的發生，有益腸道健康。
用一些潤腸排毒的小植物，搭配泡水，對於腸道健康有益。
蒲谷丁苦苣茶，泡水喝，可潤腸通便，改善腸道菌群，助力腸道健康。
蒲谷丁，隨處可見，被稱為「排毒草」，有助於人體排毒，此外，還可以促消化，有益腸道健康。
苦苣，是一種「藥食兩用」的小植物，其根莖，富含低聚果糖。
這是一種「不消化性」低聚糖，不能在人體小腸內消化吸收，但能夠被大腸中的微生物發酵，產生乳酸和短鏈脂肪酸，有益腸道健康。
此外，還可改善體內菌群，排毒清腸、改善脂質代謝、調節機體免疫系統，提高免疫力、促進礦物質吸收等生物活性。
這兩種，搭配在一起，泡水喝，潤腸排毒，改善便秘，保護腸道健康，預防癌變，十分有益。
2、多食蔬，補充粗纖維
蔬菜中，含有豐富的營養素，對於腸道健康，十分有益。
韭菜，富含膳食纖維、類黃酮、錳等，對腸道健康，大有益處。
菠菜，能清理人體腸胃裡的熱毒，改善便秘，促進腸道排毒。
此外，豆芽、大白菜、木耳等，都可以養護腸道健康，是不錯的選擇。
3、做運動，要堅持
缺乏鍛鍊，是導致腸道病變的主要因素之一。
所以，不論多忙，都要堅持適當的運動，切莫太懶惰。
適量運動，增加消化液的分泌，促進消化，還可促進腸道蠕動，利於糞便排出，改善便秘。
運動，還可能提高身體抗病能力，可減少腸癌發生的危險。
運動，改變和預防便秘，促進排便排出，減少脂肪分解物中一些致癌物質與結腸黏膜的接觸機會，從而減少結腸癌的發生。
4、控體重，切莫肥胖
肥胖，會增加罹患腸癌的風險，所以要控制好體重，不能超標。
肥胖者，脂肪堆積，還會增加消化道的負擔，妨礙正常消化，脂肪的代謝產物最終容易轉化為致癌物質。
此外，肥胖者，膳食纖維攝入相對較少，而膳食纖維，有助於增強腸蠕動，有助於消化、分解脂肪，一旦，缺少缺少膳食纖維，還易發生便秘，增加直結腸癌的風險。
所以，生活中，要注意，邁開腿，多運動，控體重，避免過於肥胖。
5、多檢查，莫忽視
腸癌的早期發現，對於治療有著重要的意義。
早期腸癌5年生存率80%以上，中期5年生存率為70%，晚期則少至50%。
而臨床上，約80%以上晚期腸癌，是因未做直腸指檢造成的。
可見，重視腸道檢查，多麼重要。
精確的直腸指檢檢查，可以初步的確定肛門附近、直腸是否有癌變的性質。
90%的腸癌，都是通過腸鏡檢查出來的，腸鏡檢查，是最準確的檢查。
有腸癌家族遺傳病史、腸道息肉、熬夜久坐的人，及時完善腸癌篩查。
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