今年的夏天好像來得特別早，6月未到，很多地區氣溫就已經飆升到了30多度了！隨著天氣越來越熱，很多有高血壓的人在量血壓的時候，會發現自己的血壓忽然下降，似乎變得正常了。很多人盲目的認為是自己平時控制得當，讓自己的血壓平穩下來了。所以不問醫生的意見，就開始自行縮減平時藥量。
醫生提醒：夏天是高血壓的「風險季」，如果高患者因為天氣變化，而不遵從醫囑，殊不知這就犯了高血壓的大忌，特別是往後的三伏天，很多人突發心腦方面的問題就是因為高血壓控制不當，血壓急速升高造成的！
那麼為什麼夏天會讓平時吃藥都降不下去的血壓變正常呢？原因有2點：
1、溫度高
夏天特別是三伏天的時候，室外溫度幾乎超過人體正常體溫，而在高溫環境下，人體血管會發生反射性擴張，所以血管增大，血流阻力變小，血壓就會降低。
2、排汗多
在高溫的環境下，為了維持正常的熱平衡，人體排汗會比平時增多，同時高溫也會是體表水分快速蒸發，所以會讓血管血容量下降，血管緊張度降低，血壓下降。
夏季氣溫升高，血壓會出現下降的情況，如若這個時候擅自停藥的話，很有可能會造成血壓急速反彈，而夏季溫度高，出汗多，人體的水分減少，血脂濃稠，很容易造成不良後果。
所以夏季為了控制血壓，這2件事不能做：
1、大量飲酒
酒精會讓大腦皮層興奮，引起血管急速收縮，血壓上升，且酒精會損傷血管壁，加速血管硬化，容易引發心腦血管方面的問題。
2、情緒激動
情緒激動的原理和酒精的差不多，情緒的起伏會刺激大腦皮層，引發血管收縮，血壓升高。特別的高血壓病人夏天情緒波動過大，很容易突發中風等疾病。
夏季是高血壓的「風險季」，該怎麼辦？做好這4件事，血壓悄悄降下來。
1、堅持每天測血壓
因為夏季氣溫高，出汗多，所以血壓的波動幅度較大，有高血壓，一定要堅持每天測量血壓，防止血壓有巨大的起伏。
2、多喝水
夏季人們排汗多，身體極易缺水，而高血壓患者最怕的就是缺水，因為身體缺水會導致血液中的鈉離子含量升高，從而導致血壓上升。所以夏天需要多喝水，但是一定不要一次性喝大多，分多次補充水分效果最佳；
營養專家建議：正常人每天要喝6-8杯水，且對於中老年人來說，在水中加入一些清血管的小植物，保養血管，預防心腦血管疾病的效果會更好：
菊花：稀釋血管，防血管堵塞；
決明子：能夠減少血栓的生成；
金銀花：可疏通血管，恢復血管彈性；
將菊花、決明子、金銀花，與牛蒡根、桂花搭配在一起，製作成茶包泡水，堅持30天，或許會讓血壓悄悄降下來。
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3、合理降溫
夏天天氣炎熱，是造成血壓波動較大的根本原因，所以家裡有高血壓的，需要幫助高血壓病人創造一個良好的環境，注意不要把室內空調開得過低，保持在27度左右最適合，不能讓室外溫度和室內溫度相差太大。
4、均衡飲食
炎炎夏日，啤酒配燒烤對於一些人來說是一種享受，而對於一些高血壓患者來說，啤酒燒烤是飲食禁忌。血壓高更應該清淡飲食，控制自己的欲望，選擇一些低鹽低熱量低脂肪的飲食，同時多吃蔬菜和水果，保證營養均衡，飲食有節。