才27歲的他就得了高血壓
27歲的小李是一位送水工，長期從事重體力勞動，工作一天總會感覺到特別餓，所以他一有空就會吃點東西。儘管長期從事重體力勞動，一米七的小李體重依然有一百六十多斤。近期小李幹活的時候經常感覺到頭暈，心慌於是他去醫院檢查了一下身體，結果被查出高血壓，這一結果小李也很愕然，他覺得自己長期勞動，也才二十多歲，儘管很胖也不應該會得高血壓才對。
經過詳細了解之後，小李原來很喜歡吃甜食，醫生告訴他，高血壓並不是只有老年人才會得的，現在很多像你一樣的年輕人，管不住自己的嘴巴，肆意的吃一些高糖，高脂的食物，也會得高血壓。
才27歲的他就得了高血壓，為什麼？他的3個壞習慣，希望你不要有
1、攝入過多的糖分
現在生活壓力越來越大，很多人都喜歡吃甜食，因為覺得吃甜食會讓心情變好，其實這一習慣正在悄悄改變我們的身體機能。
當我們的身體攝入糖時，糖會被消化道分解成葡萄糖通過血液流動到人身體的各個細胞內，如果攝入過多的糖消化道分解不了，就會在人的身體裡形成脂肪，會使得血管過度緊張，血液中變得黏稠，從而引起高血壓。
所以，血壓過高的人要儘量做到不吃含糖高的東西，只有從根本上戒掉了糖，血壓才有可能逐漸穩定下來。
2、熬夜
現在可能由於生活或者工作的原因很多人都喜歡熬夜，熬夜對人的的傷害很大，熬夜首先會傷害肝臟，同時也會使血壓升高。
長期熬夜對高血壓患者是非常不利的，如果長期熬夜會導致血管收縮，血壓升高，還可能會增加心血管疾病的發生率。
3、情緒長期暴躁
很多人會喜歡生氣，一點小的事情就可能會導致自己不高興，無論是生悶氣還是把脾氣宣洩出來都是對我們的身體百害而無一利的。
生氣會使得人們的神經一直處於過度緊張的狀態，會導致血壓升高。不少高血壓患者在生氣的時候會出現頭暈喘不過來氣的現象，這是由於生氣血壓升高而導致的，遇到這種情況一定要及時穩定自己的情緒不然會導致很嚴重的後果。
血壓升高可能會導致人們產生頭暈，嘔吐嚴重時甚至失去知覺的現象，高血壓甚至可能會引起冠心病等心血管疾病，我們一定要讓自己的血壓穩定下來，不然可能會對我們的身體產生很大的傷害。
中醫降壓法有幾點，趕緊學起來！
1、「降壓高手」找到了，並非檸檬，常喝它多鍛鍊，血壓悄悄降下來
高血壓中醫又稱：眩暈症，中醫推薦降壓茶主要是由一些天然的草本植物構成的，沒有任何的添加劑，早吃西藥的同時每天喝點降壓茶會對降壓起到事半功倍的效果。
配方：菊花，決明子，冬瓜，苦丁茶，蒲公英，荷葉，金銀花，大麥，牛蒡根，桂花，梔子，甘草，枸杞。
菊花，菊花是很常見的一種中藥材，我們在很多中藥中都能見到菊花的影子，中醫認為菊花是很好的降中藥，菊花能夠增強人的免疫力，清熱解毒，降血壓。
決明子，決明子是決明的種子進行乾燥，中醫認為決明子能治療腹瀉，緩解視疲勞，降低血壓。
苦丁茶，是高血壓患者的摯愛，中醫認為它具有清頭目，散風熱，增加血流量，降低血壓的功效。
冬瓜，能有幫助人體內的脂肪的代謝，降低血壓。
高血壓的患者可以取以上配方進行衝泡飲用，每天堅持飲用一杯就會發現血壓悄悄降低了，如果覺得成分複雜不好配比↓↓↓是同款茶包，希望可以幫到您。
2、按摩法
按摩百會穴，百會穴通常位於人的頭頂，按摩的時候用手掌在頭頂順時針轉動一圈，每次按摩十分鐘左右，能夠使血壓悄悄降下來。
按摩風池穴，風池穴在額頭後面大筋的兩側，高血壓患者每天可以抽出十分鐘在這個穴位上順時針轉動，能夠有降壓明目的效果。
參考文獻
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