文｜凝媽
不給夜奶，大家都別想睡覺，寶寶有的是美國時間和你玩精力。
這是一個正在餵夜奶的媽媽發出的感慨，很多媽媽都有同感。
晚上把孩子哄睡了，忙活一些自己的事情，忙到半夜，該睡覺了。但是孩子醒了，非要吃夜奶才能睡，不給吃就哭鬧。餵好孩子，自己已經是精疲力盡，趕緊躺在睡吧。睡得朦朦朧朧，孩子又唧唧歪歪地要吃奶，真是累煞人啊！
想到夜奶就感到疲憊，好想趕緊給孩子斷掉夜奶，自己和孩子都能安安穩穩地睡個好覺。
可以到底什麼時候斷夜奶呢？
WHO、我國的母嬰組織，都建議母乳餵養到2歲，媽媽白天上班，晚上再斷掉夜奶，孩子到底什麼時候吃母乳呢？其實，斷夜奶是看信號的，如果孩子到2歲前沒有這些信號，堅持餵夜奶也沒有問題。很多媽媽都餵到2歲多，自然離乳。
寶寶發出的斷夜奶信號，媽媽接收到了嗎？
在給孩子餵夜奶的過程中，凝媽發現，當時孩子有這些信號時，一定要及時斷夜奶，否則影響孩子發育，還影響母乳媽媽的健康。
1、牙齒變黑
每個孩子的牙齒健康狀況不同，有的孩子因為吃夜奶，牙齒會變黑，尤其是門牙會出現蟲洞的現象。如果繼續餵夜奶，孩子的牙齒只能越來越壞。
因為孩子吃夜奶後倒頭就睡，不能刷牙、也不能漱口，奶液中的糖分粘附在牙齒縫隙中，時間一長，就會發酵產酸，腐蝕牙釉質，牙齒慢慢變壞。
出現這種情況，要立即給孩子斷夜奶，好好保護牙齒。
2、睡眠困擾
孩子在三四個月之後就有睡整覺的能力，但是大部分孩子因為貪戀吃夜奶而不能睡整覺。有的寶寶1歲多了，還是一兩個小時醒一次，吃幾口奶再睡，不吃不睡。
如果孩子吃夜奶，已經給你帶來睡眠困擾，讓你無法保持充足的精力，非常煩惱，這時就要考慮減少夜奶或直接斷掉。二寶2歲多斷夜奶後，馬上就能睡整覺了。
3、吃夜奶不是生理需求
孩子小時候吃夜奶，是因為胃容量比較小，一次奶量不能支撐一晚上的睡眠。當孩子的胃容量變大以後，吃一次夜奶，可以支撐三四個小時甚至五六個小時，就不需要頻繁餵夜奶了。
判斷方法很簡單，如果孩子吃夜奶時，聽不到吞咽聲，只是簡單做吸吮動作，就說明吃夜奶不是他的生理需求而是心理需求，養成了習慣而已，該斷則斷。
4、不愛吃飯
孩子加輔食之前肯定是吃夜奶的，加輔食之後，要適應輔食的飲食習慣。當輔食慢慢成為主食，母乳成為輔助食物後，孩子吃輔食是非常有規律的。飯量會越來越大，而且特別喜歡吃。
如果孩子在添加輔食成功以後，忽然不太愛吃飯，反而對晚上的母乳情有獨鍾，晚上吃得特別頻繁，這時就該考慮斷奶了。夜奶影響到了輔食的攝入，不足以滿足生長發育的需要。
斷夜奶避免引發母子戰爭
斷夜奶也是母嬰的第二次分離，初期是痛苦的，媽媽不捨得孩子，孩子不捨得媽媽。但是斷奶的過程要避免引發母子戰爭，讓孩子平靜地接受現實。
1、睡前要餵飽
有的孩子吃夜奶是因為餓，就要在睡前餵飽他。可以吃母乳、可以喝奶粉、可以吃輔食，根據自己的情況選擇。孩子吃飽以後，肚子裡滿滿的，就會減少夜醒的次數。
睡前餵飽以後，給孩子刷牙、漱口，去除食物殘渣，牙齒被好好保護，就不會出現變黑的問題。
2、從減少一次開始
羅馬不是一天建成的，夜奶也不是一天就能斷掉的，需要花費幾天甚至更長的時間，做好打長久戰的準備。
先從減少一次夜奶開始，如果以前每天晚上吃4次夜奶，可以改成吃3次，孩子醒來後，不給餵奶，抱著哄睡，孩子很容易睡著。
減掉一次以後，再進一步減掉一次，延長餵奶間隔，讓孩子慢慢適應這個過程。
3、培養孩子接覺能力
制約孩子睡眠的因素是孩子的接覺能力受到破壞，我們要注意培養這項能力。
孩子的睡眠分為淺睡眠和深睡眠，在淺睡眠階段，孩子會翻身、抬腿、甚至眨眼睛。
很多時候，是媽媽以為孩子動就是要吃奶，就會「滿足」孩子的要求，結果是把孩子叫醒了。
我們不要把孩子的任何動靜都看作是他要醒了，要暫停行動，觀察。如果孩子動一動繼續睡了，我們自然就不需要給孩子餵奶了。孩子的接覺能力慢慢培養起來，能夠睡整覺，夜奶自然不會再吃。
結語
孩子斷夜奶，並沒有統一的時間，要根據孩子自己的情況決定何時斷夜奶。當孩子測牙齒變黑、媽媽受到睡眠困擾、孩子吃夜奶不是生理需求、孩子輔食攝入有影響時，就要考慮給孩子斷夜奶了。斷夜奶採用循序漸進的方法，培養孩子的接覺能力，是會很順利的。
二胎寶媽，高級育嬰師，個性化訓練指導師，多平臺原創作者。愛孩子、愛生活，願與萬千媽媽分享育兒經驗，關注我，獲取更多育兒知識。