這兩天，小區的兜兜媽跟我吐槽，兜兜八個多月了，夜奶死活戒不掉，每天晚上3-4次，每次叼幾口，不給吃，簡直哭到要懷疑人生。
她說，早知道當初斷奶這麼痛苦，就不生了。斷奶這事,真沒想到竟然比生娃還遭罪。
一 斷夜奶，為什麼有人成功，有人失敗？
身邊寶媽準備斷夜奶，選擇的時機並不相同。我身邊主要有三種，她們能留給寶寶的時間精力各不相同。
第一種：4個月產假結束就上班，工作超級忙。
這些媽媽，無法忍受白天上班、夜間餵奶的辛苦，通常會選擇在孩子5個月時，就開始有意識斷夜奶。
第二種：產假更長，或者上班不太忙，有更多時間留給寶寶。
這些寶媽，選擇了等寶寶6個月添加輔食後，開始給孩子斷夜奶。
第三種：特別清閒，或者全職在家，全身心照顧寶寶。
還有一些寶媽工作比較清閒，甚至全職在家，會等到1歲過後，寶寶白天奶和夜奶同時斷。
雖然樣本不多，但我發現，月齡越小的孩子，斷夜奶的成功率越低。
這可能與他們的生理髮育水平有關。0-6個月純母乳餵養的寶寶，胃容量很小，能裝下的奶量極其有限，幾泡尿一泡屎之後，肚皮就空了。即便是夜晚，只要他們感覺到餓意，就會起來找奶吃。所以6個月以內還未添加輔食的小孩，夜奶是生長發育的需要，斷夜奶更多是大人的選擇。
那麼，過了6個月的寶寶，為什麼有的斷夜奶失敗呢？
斷夜奶能否成功，其實取決於媽媽的心態。
小區群裡一位媽媽，寶寶7個月，她說眼看著斷夜奶快成功了，結果孩子拉肚子病了兩周，瘦了一大圈，心疼得不行，想寶寶快點補上體重，夜奶又重新給餵上。結果體重漲回來了，但寶寶夜間吃奶比以前還瘋狂了，自己很是無奈。
媽媽的反覆和糾結，是斷夜奶最大的絆腳石。一旦重新給回夜奶，不僅之前的努力全部打了水漂，日後再想斷夜奶，難度係數就更高了。
媽媽不動搖，是寶寶能成功斷奶的前提。
二 6個月夜奶非斷不可？
其實斷夜奶的時機，並沒有明確的規定。很多媽媽擔心，長期夜奶會給孩子帶來各種不利的影響，其實沒你們想的那麼可怕。
案例1：擔心影響長牙
鄰居麗麗媽聽別人說，娃開始長牙了，再繼續餵夜奶，孩子肯定會長齲齒，要抓緊時間斷奶。
某位兒童專家介紹過，母乳中含有活性成分，天然抑菌，而且母乳鈣磷比例適中，能促進寶寶對鈣質的吸收，讓牙齒更堅固。母乳本身，不會造成齲齒。
長齲齒，是寶寶不好的口腔衛生習慣造成的，跟夜奶沒有必然聯繫。
案例2：擔心寶寶夜裡睡不好，不長個
丫丫剛滿月，媽媽就著急給她斷夜奶，因為父母都不高，身高的遺傳基因本來就不好。媽媽擔心夜奶吃多了，睡不好覺，以後丫丫長個會受影響。要是長不高，可就麻煩了。
專家說過，6個月以內，寶寶吃夜奶和睡覺，重要性是一樣的。夜奶對睡眠雖然有影響，但寶寶肚子餓了就吃奶，不分白天黑夜，是正常現象。
但是，如果寶寶已經長到了1歲，繼續吃夜奶，就會影響生長發育。尤其在10點以後，孩子體內已經開始分泌生長激素，如果還在繼續吃奶，沒有進入深度睡眠狀態，或者是夜醒頻繁，發育就會受影響。
所以，1歲以前可以放心吃。如果1歲前，媽媽奶水好，寶寶夜間吃奶次數在1-2次，媽媽睡眠也沒有受到嚴重影響，不必太糾結斷夜奶的具體時間節點。隨著寶寶逐漸長大，睡眠時間逐步變長，就可以減少夜間餵奶的次數，循序漸進斷夜奶。
三 斷夜奶，抓住三個關鍵點，效果更快更好
衛生部頒發的《兒童餵養與營養指導技術規範》裡面指出，4-6月的嬰兒，可逐漸減少夜間哺乳，幫助嬰兒形成夜間連續睡眠能力。
但斷夜奶這事，媽媽除了必須有毫不動搖的態度，還得琢磨方法和技巧。需要仔細觀察寶寶每天的反應和狀態，根據他的節奏來配合和適應，而不是強迫他。
第1個關鍵點：觀察寶寶夜醒的時間規律，輕拍安撫。
有研究表明，6個月以上的嬰兒，大部分睡眠時間最長可以持續在5小時以上。但是他們的夜醒次數，會比夜奶次數多的多。
請記住，不是所有的夜醒，都需要餵奶。
肚子餓了只是原因之一，但也可能是尿布溼了，氣溫不對勁，被動靜驚醒，做噩夢了……
如果媽媽想嘗試斷奶，就不要在寶寶醒來的第一時間餵奶，而是仔細觀察，如果寶寶沒有哭，就不要幹預，他可能會自然入睡。即使幹預，也是先輕拍，幫助他入睡。
媽媽最好能在早期幾下寶寶夜醒和夜奶的時間，找出寶寶的睡眠規律。只有在真正餓了的時候，再餵奶。時間一長，夜奶次數就會減少。
第2個關鍵點：增加白天輔食或者奶的攝入量，讓寶寶攝入的熱量能維持整晚所需。
記錄下寶寶奶或者輔食的時間規律，縮短兩頓之間的間隔，或者在睡前給寶寶增加一頓。寶寶睡前吃得足夠多，夜裡就沒有醒來吃奶的必要。
第3個關鍵點：對於特別固執的寶寶，白天斷掉乳頭，擺脫母乳依戀。
有的寶寶斷不掉夜奶，不是因為飢餓，而是依戀母乳。媽媽白天和晚上用吸奶器，把奶擠出來冷藏即可，寶寶餓的時候用奶瓶喂，做到只斷乳頭，但寶寶依然享用母乳。不親喂，寶寶擺脫了對乳頭的依賴心理，斷掉夜奶遇到的阻力就會小很多。
但在斷掉乳頭的過程中，媽媽要做到，在寶寶夜間醒來時，媽媽親自抱，不交給其他人。這樣寶寶知道，媽媽雖然不餵奶，但依然是愛他的，可以放心入睡，不會造成安全感的破壞。
斷奶是一個循序漸進的過程，要結合寶寶的生理、心理髮育階段，找到最妥善的辦法，一切從孩子出發，實現從吃夜奶到睡整覺的完美過渡。