番茄能減肥嗎?番茄不能和什麼食物一起吃?

2020-11-26 人民網江蘇頻道

原標題：番茄能減肥嗎？番茄不能和什麼食物一起搭配吃？

　　番茄是我們餐桌上比較常見的一種食材，很多人都非常喜歡番茄特有的清香，在我們的生活中番茄的做法非常的多，可以生吃也可以涼拌或者炒菜。但是番茄在飲食上會有一些食物和它的營養相剋，下面我們來了解一下吧。

　　番茄能減肥嗎？

　　我們吃一定量的西紅柿，就會產生明顯的飽腹感，這樣就不能吃更多的食物，自然就降低了其他事物的攝入總量，同時也減少了其他營養物質在體內的積累的機會，減肥效果是毋庸置疑的。我們吃的番茄達到一定的數量，身體裡很難有多餘的卡路裡存在。吃完番茄，它就減少了對許多其他高卡路裡偏高的食物的欲望，而且沒有機會把多餘的卡路裡轉化為脂肪。而且當消化食物時，它也需要一定量的卡路裡。當然，番茄可以減肥是肯定的。

　　西紅柿不僅為人體提供多種營養，而且促進胃腸蠕動消化。此外，西紅柿含有非常豐富的纖維素，同樣刺激腸功能，使我們體內的毒素和垃圾能及時排出。兩餐之間，嘴裡想要吃東西以後，就會吃一些零食，自然會使身體發胖。此這個時候不妨試著用西紅柿來分散想要吃餅乾的欲望，一邊品嘗美味的西紅柿，一邊吸收其營養，防治肥胖，何樂而不為呢。

　　番茄不能和什麼食物一起搭配吃？

　　1、番茄不可以和鹹魚一起吃

　　很多人在生活中都非常喜歡吃醃製的食物，特別是鹹魚，但是殊不知，番茄和鹹魚搭配在一起，會產生導致癌症出現的物質。

　　2、番茄不可以和土豆搭配

　　馬鈴薯也就是我們常說的土豆，在我們的胃腸道中產生不少鹽酸，而番茄在強酸性環境裡面會產生不可溶解的沉澱，影響人們的食慾，導致腹瀉、腹痛和消化不良的情況出現。而番茄和蝦仁搭配在一起，散發出的有毒物質，堪稱砒霜。

　　其次，挑選西紅柿一定要注意，成熟的西紅柿是比較軟的，不是很硬。如果感覺裡面有硬核，最好就不要選擇買。另外，成熟的西紅柿是鮮紅色的，黃色的品種就是比較明亮的黃，如果顏色不均勻，最好不要選擇；輪廓自然、扭曲的番茄可能口感更好，但是如果有明顯的突起，就要注意了。另外，在同一品種中，如果個體具有明顯的偏大，則不能代表該品種的特徵，可能是由於過度使用激素導致的，要避免選擇。

(責編：孟二波、張鑫)

相關焦點

  • 番茄不能和什麼一起吃 番茄有這些功效
    番茄也叫西紅柿，是大家生活中常見的食物，番茄的吃法有許多種，可以生吃，還可以煮湯、炒菜，有許多人喜歡吃番茄，那麼請問番茄不能和什麼一起吃?番茄的功效與作用是什麼?孕婦可以吃番茄嗎?下面小編為大家講解。番茄不能和什麼一起吃西紅柿不宜和黃瓜同時食用這主要是因為黃瓜裡面有分解酶，這種分解酶可以破壞維生素，而西紅柿裡面就有大量的維生素C，如果二者一起食用，我們從西紅柿中攝取的維生素C，再被黃瓜中的分解酶破壞，根本達不到補充營養的效果。
  • 番茄不能和什麼一起吃
    番茄不能和什麼一起吃 導讀西紅柿是一種可果可蔬的食物，酸甜適口，營養豐富，含有豐富的維生素C及鈣、鐵、磷等礦物質，深受人們的喜愛。任何食物都要相剋的食物，下面我們就來看看番茄不能和什麼一起吃。...
  • 小番茄能減肥嗎
    核心提示：在日常生活中水果的種類真的太多，可能認都認不全，像小番茄就是我們時常食用到的小水果，那食用小番茄能減肥嗎？只能說它具有輔助作用，但不能完全只依靠小番茄減肥。小番茄的營養含量比較高，含有大量果膠，食用後能加快腸道蠕動，加快體內毒素排出，而且它還能粘附一些體內脂肪，將脂肪也一同帶出全外，從這一方面來說它對減肥的有作用的。
  • 小番茄可以減肥嗎 小番茄怎麼吃減肥
    小番茄也叫聖女果，是生活中常見的一種水果，可能很多人都想知道小番茄可以減肥嗎？小番茄怎麼吃減肥？下面就來和小編一起看看吧。 　　小番茄可以減肥嗎　　不吃藥怎樣減肥最快？　　小番茄是具有一定的減肥的功效的，不過也不能完全指望小番茄減肥，因為減肥需要從多方面入手才能成功，只靠吃小番茄作用不大。　　1、小番茄是一種低熱量、低脂肪的水果，熱量（以100克可食部分計）是22大卡（92千焦），非常適合較肥胖人士減肥食用，同時也是維持體重的必備水果。
  • 吃番茄可以減肥嗎
    核心提示：在生活中有很多的減肥方法供大家選擇，但是不管大家選擇怎樣的減肥方法，都必須要把自身的飲食調整好，在選擇的時候必須要選擇一些有利於減肥的食物，不然會讓自己的減肥效果功虧一簣，那麼吃番茄可以減肥嗎？一起來了解一下吧。
  • 小番茄可以減肥嗎 小番茄能減肥的5大理由
    我們都知道大番茄是可以用來減肥的，那小番茄能用來減肥嗎？小番茄也叫聖女果，也是同樣可以用來減肥的，那我們來看一下小番茄減肥的原理：1、小番茄的熱量很低，脂肪的含量也非常低。所以，吃小番茄是不會發胖的，所以，可以用來減肥。
  • 西紅柿不能和什麼一起吃 警惕與番茄的8大相剋食物
    西紅柿是一種可果可蔬的食物，酸甜適口，營養豐富，含有豐富的維生素C及鈣、鐵、磷等礦物質，深受人們的喜愛。任何食物都要相剋的食物，下面我們就來看看番茄不能和什麼一起吃。
  • 番茄和豆腐能一起吃嗎 番茄豆腐一起吃的好處
    番茄和豆腐能一起吃嗎番茄和豆腐可以一起吃。番茄性寒，富含有植物蛋白、有機酸、番茄紅素以及多種維生素等營養成分。豆腐性涼，有著優質蛋白和鈣、鎂、磷等營養成分，這兩類食物不相剋，因此可以同食。但這種食物都屬於寒涼食物，一起食用應該適當適量為好，不可過量以免引起身體不適。
  • 早上空腹吃番茄可以減肥嗎
    番茄也被稱為西紅柿，是一種常見的食物，番茄的熱量很低，經常被用於減肥，那麼在減肥的時候可以空腹吃番茄嗎？下面就和小編一起來看看吧。 　　早上空腹吃番茄可以減肥嗎　　番茄確實可以減肥，但是不建議空腹的時候吃，尤其是早上空腹。　　番茄的熱量很低，並且含有豐富的纖維素以及水分，對於減肥來說是十分有幫助的。番茄中含有一種叫做茄紅素的物質，可別小看這種物質，它不僅能夠降低人身體的熱量，同時還能減少脂肪的堆積。
  • 番茄能和蜂蜜一起榨汁嗎?番茄醬加蜂蜜能吃嗎?
    番茄能和蜂蜜一起榨汁嗎?番茄醬加蜂蜜能吃嗎? 番茄酸酸甜甜，別有一番味道，備受廣大消費者的喜愛。不過番茄雖然酸酸甜甜，但是若是用來榨汁，味道並不可口。不過蜂蜜能不能和番茄一起榨汁呢?
  • 女生經常吃的減肥食物「小黃瓜」,千萬別和番茄一起吃?
    小黃瓜的營養價值豐富，可以美白、抗氧化，還能幫助減重，加上其清脆爽口和價格便宜的特點，幾乎是家家戶戶必備的國民食材。不過，網上流傳「小黃瓜不能和番茄一起吃」的說法，以免削弱番茄的營養價值，真的有這麼嚴重嗎？且聽營養師怎麼說！
  • 晚上吃番茄可以減肥嗎 番茄減肥法一周瘦十五斤
    ，是我們日常生活中常見的食物，食用的方式也非常多，因此廣受歡迎，那麼晚上吃番茄可以減肥嗎？下面就來和小編一起看看番茄減肥法。　　晚上吃番茄可以減肥嗎　　晚上吃番茄是有助於減肥的，番茄的營養價值豐富，能夠促進人體的新陳代謝，是典型的減肥食品，但是小編要提醒大家的是，晚上吃番茄雖然能減肥，但也不要太晚食用。　　晚上活動量較少，米飯、麵食等碳水化合物在體內變成糖分供身體消耗用，沒有被消耗的部分便轉化為脂肪。
  • 番茄炒蛋營養高 番茄不能和青瓜一起食用
    番茄的烹飪方法有很多，和食物的搭配得當，營養互補，對人體的保健有很大的作用。番茄的營養搭配1、番茄炒蛋番茄和雞蛋搭配有健腦抗衰老，開胃健脾的作用。2、番茄炒蝦仁番茄和蝦仁搭配有柔肝涼血、滋腎壯陽功效，能降低血壓，保持血壓平穩。3、番茄燉牛肉番茄和牛肉搭配，牛肉中的鐵能夠更好地被人體吸收。不管哪種食物，只要搭配的好，可以起到相輔相成的作用。番茄含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C和B族維生素，營養功效十分豐富。
  • 未成熟的番茄不能吃?番茄美味有營養,最後一點很關鍵
    番茄，是現在很多人都喜歡的吃的食物。便是許多人認為番茄能美白，能減肥，能預防癌症等等，也有人認為番茄是轉基因食物，那麼，這些說法真的正確嗎？下面就和亮健好藥君一起進入「番茄的世界」吧。但需注意，番茄只能從食物方面產生一定的預防作用，不能代替藥物治療疾病，因此有此類病症的患者仍需遵醫囑用藥。2、預防癌症番茄中的番茄紅素具有抗氧化能力，可以消除體內的自由基，減少疾病的發生，並增強抵抗力。它可以有效預防前列腺癌、消化道癌、肝癌、肺癌、乳腺癌和皮膚癌等。
  • 番茄怎麼吃最減肥?
    番茄的營養十分豐富，含多種礦物質，100g番茄含237mg鉀元素，是一種「高鉀低鈉」的蔬菜，高鉀食物對高血壓患者尤其友好，鉀元素有助促進鈉離子代謝的效果，如果體內鈉離子多，攝入鈉離子較多，可因為血管外滲透壓升高的情況，鉀離子能促進鈉離子排洩，平衡離子濃度。番茄中還富含鎂元素、磷元素、鋅元素、銅元素和錳元素，大部分都是人體所必須的物質。
  • 烏梅和番茄能一起食用嗎?烏梅和番茄同食好嗎?[圖]
    番茄顏色深紅，味道酸甜可口，多吃番茄能夠起到開胃的作用，對人體健康十分有利。
  • 西紅柿和黃瓜能一起吃嗎 千萬不能和這些食物吃
    在我們日常生活中，西紅柿和黃瓜是比較常見的食物，它們的營養價值是非常的高的，有許多人都喜歡吃它們，那您知道西紅柿和黃瓜能一起吃嗎，西紅柿和什麼食物不能一起吃呢，而黃瓜又不能和什麼食物一起吃呢，接下來就和小編一起去了解一下吧。
  • 番茄比蘋果熱量低 常吃減肥
    讀者王女士問：聽說吃番茄可以減肥，是真的嗎？南昌市衛生監督所主任醫師徐豔鋼答：如果多吃番茄，少吃高熱量的食品，確實有減肥的作用。番茄的能量很低，每100克僅含19千卡，而女士常吃的減肥食品——蘋果所含的熱量為每100克76千卡。一個番茄（約200克）的能量僅等於1/8碗米飯。如此低的熱量，使它成為減肥當仁不讓的首選。
  • 減肥健身應該吃什麼?雞肉丸會胖嗎?番茄可以給人體帶來什麼好處
    有很多健身減肥的小夥伴們都不敢吃太多肉肉，怕肉肉阻擋他們減肥的步伐，但是其實吃一些雞身上部分位置的肉，就不會太發胖。還能達到減肥的作用，雞肉減肥是沒得說的，可是我今天給大家推薦的這道番茄雞肉丸絕對是減肥路途中的幫手！！
  • 番茄和蝦營養美味 但是可以一起吃嗎
    番茄和海鮮都是我比較喜歡吃的美食，那麼很多人都沒有試過把番茄和海鮮一起做成菜品把，因為我們並不知道二者是否可以同吃，今天我們這篇文章就來解答番茄可以和蝦一起吃嗎?讓人們明白食物的搭配，免得吃錯了食物，讓自己生病或者影響健康就不好了。